10.00 – 10.45 AQUA Smile / Мария Граничникова
Функциональная тренировка с оборудованием «смайлы». Новые идеи, интересные комбинации, море улыбок – все это ждет вас на уроке!
10.50 – 11.35 Body Constructor / Мария Симашова
Интенсивный прогрессивный класс для всего тела. Работаем не мышцами, работаем движениями! Включаем как можно больше движений одновременно, используем воду как тренажер и помощника! Прогрессия с рычагами, прогрессия в мобильности, прогрессия в движении! Все, что нужно для хорошей активности. Легко следовать, не легко делать...
11.40 – 12.25 Super Sculpt / Динар Зинатуллин
Урок для тех, кто мечтает о красивых ногах и тонкой талии. Это то, что нужно! Урок направлен на проработку мышц ног и брюшного пресса, а так же на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем организма, на развитие координационных способностей. Новые варианты комплектов движений для ваших тренировок! Используемое оборудование – гантели.
12.30 – 13.15 Touch the rainbow / Надежда Кравцова
Радужное сочетание – координация, баланс, сила и драйв! Оседлай радугу!
13.15 – 14.30 ПЕРЕРЫВ
14.30 – 15.15 Russian Dance / Мария Симашова
Легкая хореография в русском стиле. Почувствуй разнообразие и разносторонность России! Активный, позитивный, функциональный, веселый класс с легкой прогрессией и работой в 3D формате. Скучно не будет!
15.20 – 16.05 Simple arithmetic / Динар Зинатуллин
Урок аэробно – силовой ориентации с элементами хореографии. Комбинации высокоамплитудных движений, скорости и красоты исполнения. Сложная хореография урока в сочетании с интенсивной нагрузкой и творчеством. Интересные находки и идеи вам обеспечены!
16.10 – 16.55 Power Dance / Надежда Кравцова
Легко! Из простых движений создадим потрясающую хореографию! Пробуди эмоции и силу!