Семинар "Тренировка беременных в тренажерном зале"
7 декабря 2024 (суббота)
г. Екатеринбург Личное участие
Фитнес во время беременности стал нормой для женщин, следящих за своим здоровьем и физической формой. На семинаре Вы узнаете: как грамотно и эффективно подготовить к беременности, как тренировать женщин в этот период в разных триместрах, как начинать тренировки после родов.
Выдаваемый документ
Свидетельство установленного образца «Уральский учебно — курсовой центр фитнес-технологий» г. Екатеринбург
Записаться
Расписание семинара
7 декабря, (суббота)
10.00 -11.00 Календарь беременности. Физиологические изменения в организме женщины. Теория. 11.00 – 12.00 Тренировки до беременности. Подготовка к беременности в тренажерном зале. Теория 12.00 – 13.00 Тренировочный процесс в первом триместре. Теория + Практика 13.00 – 13.30 Перерыв 13.30 – 14.30 Тренировочный процесс во втором триместре. Теория + Практика 14.30 – 15.30 Тренировочный процесс в третьем триместре. Теория + Практика 15.30 – 16.30 Восстановление после родов в тренажерном зале. Тренировочный процесс в период грудного вскармливания. Ответы на вопросы. Теория + Практика