Функциональный тренинг в групповых программах

Семинар
Функциональный тренинг
в групповых программах

28-29 сентября 2024

Личное участие
г. Екатеринбург

Семинар – практикум для действующих инструкторов, и тех, кто еще в начале пути освоения направлений силового тренинга.

Функциональный тренинг – это универсальная тренировка, которая тренирует все группы мышц и все физические качества, не перегружая позвоночник и суставы. В результате таких тренировок тело становится более подготовленным к повседневной жизнедеятельности, станет выносливым, координированным, быстрым и гибким.

Почему вам будет полезен этот семинар:
1) Узнаете цели и задачи функционального тренинга;
2) Разберетесь в типах, видах, свойствах движений;
3) Освоите виды и варианты различных упражнений и комбинаций;
4) Посетите мастер-классы с собственным весом и использованием оборудования (гантели, бодибары, фитболы, медболы, степ-платформы), возьмете много нового в свои практические занятия.

Выдаваемый документ

Свидетельство установленного образца «Уральский учебно — курсовой центр фитнес-технологий» г. Екатеринбург

Записаться

Расписание семинара

28 сентября, суббота

10.00 –11.00 Введение. Цели и задачи ФТ. Отличительные особенности ФТ.
Теория
11.00 –12.00 Мастер-класс (step+гантели)
12.00 -13.00 Типы, виды и свойства движений. Виды силовых упражнений: общего, регионального и локального воздействия.
Теория
13.00 -13.30 перерыв
13.30 –14.30 Базовые движения силовой тренировки. Модификации упражнений. Интенсивность и способы ее изменения.
Теория
14.30 –15.30 Мастер-класс (круговая тренировка)
15.30 -16.30 Тренинг. Составление упражнений и комбинаций.
Практика

29 сентября, воскресенье

10.00 –10.30 Составные части урока ФТ. Методы составления упражнений и комбинаций.
Теория
10.30 –11.30 Мастер-класс (работа с собственным телом).
Практика
11.30-13.00 Тренинг. Составление упражнений и комбинаций.
Практика
13.00 –13.30 перерыв
13.30 – 14.30 Мастер-класс (fitball).
Практика
14.30 – 16.30 Тренинг. Составление упражнений и комбинаций.

Преподаватели семинара:

Лозобко Ольга Валерьевна

Регалии

Стоимость

При оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%

При оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%

МЕСТО БРОНИРУЕТСЯ ТОЛЬКО ПРИ ПРЕДОПЛАТЕ ИЛИ ПОЛНОЙ ОПЛАТЕ ОБУЧЕНИЯ!

ЛАЙТ

7 200 руб

Участие в семинаре

Рабочая тетрадь

Кофебрейк

Записаться

Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж
*- учебный центр оставляет за собой право, в зависимости от количества учащихся в группе, изменять место проведения семинара и корректировать расписание.
Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (912)682-92-05, 8 912 24 61 732 специалист учебного центра.
mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola

Как до нас добраться на общественном транспорте:
Автобус: остановка "Чкалова" 05, 12, 38, 46, 76