+7(912)246-17-32
+7(912)682-92-05
+7(912)682-92-05
Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
Заказать обратный звонок
В ближайшее время менеджер Вам перезвонит и проконсультирует по всем интересующим вопросам.
Нажимаю кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и договором оферты.
Семинар
Стретчинг. Базовый курс
Стретчинг. Базовый курс
18-19 ЯНВАРЯ 2025
(суббота, воскресенье)
Личное участие
г. Екатеринбург
(суббота, воскресенье)
Личное участие
г. Екатеринбург
Стретчинг – это программа тренировок, направленная на улучшение гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. Хорошая гибкость позволяет избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность любых физических действий.
На семинаре Вы узнаете:
1) для чего нужен стретчинг, виды стретчинга;
2) методические указания к проведению урока;
3) виды суставов, крепление мышц, травмобезопасность в уроках растягивания;
4) практические занятия – в персональном тренинге, в групповых программах, занятия в парах.
На семинаре Вы узнаете:
1) для чего нужен стретчинг, виды стретчинга;
2) методические указания к проведению урока;
3) виды суставов, крепление мышц, травмобезопасность в уроках растягивания;
4) практические занятия – в персональном тренинге, в групповых программах, занятия в парах.
Расписание семинара
18 января,
(суббота)
(суббота)
10.00 – 11.00 Введение. Цели и задачи тренировки. Отличительные особенности и виды стрейчинга. Понятие гибкость. Виды гибкости (Лекция)
11.00 – 11.30 Основные компоненты урока "Stretch". Музыкальное сопровождение. Методика проведения. (Лекция)
11.30 – 13.00 Обоснование тренировочного процесса в программе стрейчинг на основах анатомии и физиологии. (Лекция)
13.00 – 13.30 перерыв
13.30 – 14.30 Методика проведения урока. Стрейчинг в групповых программах. (Практика мастер-класс)
14.30 – 16.30 Работа в парах, использование дополнительного оборудования в уроке "Стрейчинг". (Воркшоп)
11.00 – 11.30 Основные компоненты урока "Stretch". Музыкальное сопровождение. Методика проведения. (Лекция)
11.30 – 13.00 Обоснование тренировочного процесса в программе стрейчинг на основах анатомии и физиологии. (Лекция)
13.00 – 13.30 перерыв
13.30 – 14.30 Методика проведения урока. Стрейчинг в групповых программах. (Практика мастер-класс)
14.30 – 16.30 Работа в парах, использование дополнительного оборудования в уроке "Стрейчинг". (Воркшоп)
19 января, (воскресенье)
10.00 – 12.00 Виды и строение суставов. Связки. Мышцы. (Лекция)
12.00 – 13.00 Травмобезопасность в уроках растягивания. (Лекция)
13.00 – 13.30 перерыв
13.30 – 15.30 Стрейчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов). (Практика Воркшоп)
15.30 – 16.30 Стрейчинг. Модификации положений тела. Практические задания. Совершенствование инструкторских навыков. (Практика тренинг)
12.00 – 13.00 Травмобезопасность в уроках растягивания. (Лекция)
13.00 – 13.30 перерыв
13.30 – 15.30 Стрейчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов). (Практика Воркшоп)
15.30 – 16.30 Стрейчинг. Модификации положений тела. Практические задания. Совершенствование инструкторских навыков. (Практика тренинг)
Преподаватель семинара:
Стоимость
При оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%
При оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%
МЕСТО БРОНИРУЕТСЯ ТОЛЬКО ПРИ ПРЕДОПЛАТЕ ИЛИ ПОЛНОЙ ОПЛАТЕ ОБУЧЕНИЯ!
При оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%
МЕСТО БРОНИРУЕТСЯ ТОЛЬКО ПРИ ПРЕДОПЛАТЕ ИЛИ ПОЛНОЙ ОПЛАТЕ ОБУЧЕНИЯ!
При оплате до 29.12.2024 г. (включительно)
7 200 р
Стоимость при оплате с 01.01.2025 г. - 8 200 р
В обучение входит:
Участие в семинаре
Рабочая тетрадь
Записаться В обучение входит:
Участие в семинаре
Рабочая тетрадь
Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж
*- учебный центр оставляет за собой право, в зависимости от количества учащихся в группе, изменять место проведения семинара и корректировать расписание.
Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (912)682-92-05, 8 912 24 61 732 специалист учебного центра.
mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola
Инстаграм: @fitneshkola
*- учебный центр оставляет за собой право, в зависимости от количества учащихся в группе, изменять место проведения семинара и корректировать расписание.
Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (912)682-92-05, 8 912 24 61 732 специалист учебного центра.
mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola
Инстаграм: @fitneshkola
Как до нас добраться на общественном транспорте:
Автобус: остановка "Чкалова" 05, 12, 38, 46, 76
Автобус: остановка "Чкалова" 05, 12, 38, 46, 76