+7(912)246-17-32
+7(912)682-92-05
+7(912)682-92-05
Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
Заказать обратный звонок
В ближайшее время менеджер Вам перезвонит и проконсультирует по всем интересующим вопросам.
Нажимаю кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и договором оферты.
Семинар
Силовой тренинг
в групповых программах
Силовой тренинг
в групповых программах
25-26 МАРТА 2023 (суббота, воскресенье)
Личное участие
г. Екатеринбург
Личное участие
г. Екатеринбург
Силовой тренинг является обязательным условием для достижения любой фитнес цели: поддержание оптимального состава тела (% мышцы, жир), укрепление и тонус мышц, костей, связок и сухожилий, нормальная работа всех систем организма (обмен веществ, эндокринная система и т.д.), снижение лишнего веса.
На семинаре Вы узнаете:
1) основы анатомии и биомеханики;
2) причины увеличения мышц в размере, виды боли;
3) технику выполнения основных упражнений с собственным весом и дополнительным оборудованием (гантели, бодибар); 4)форматы силовых и круговых тренировок, грамотное построение уроков.
На семинаре Вы узнаете:
1) основы анатомии и биомеханики;
2) причины увеличения мышц в размере, виды боли;
3) технику выполнения основных упражнений с собственным весом и дополнительным оборудованием (гантели, бодибар); 4)форматы силовых и круговых тренировок, грамотное построение уроков.
Расписание семинара
25 марта, (суббота)
10.00 -11.00 Знакомство. История силового тренинга. Факторы, обуславливающие необходимость силовой тренировки СТ. Лекция
11.00 – 13.00 Основы анатомии и биомеханики. Лекция
13.00 – 13.30 перерыв
13.30 – 16.30 Силовые упражнения для разных мышечных групп. воркшоп (теория+ практика)
11.00 – 13.00 Основы анатомии и биомеханики. Лекция
13.00 – 13.30 перерыв
13.30 – 16.30 Силовые упражнения для разных мышечных групп. воркшоп (теория+ практика)
25 марта, (воскресенье)
10.00 - 10.30 Принципы построения силовой тренировки. Лекция
10.30 – 11.00 Профессиональные навыки инструктора. Команды, жесты, счет. Лекция
11.00 -13.00 Отработка навыков инструктора в СТ. Команды, жесты, счёт. Практика-тренинг
13.00 - 13.30 перерыв
13.30 – 16.30 Виды силовых тренировок. Углубленная силовая тренировка. Лекция
10.30 – 11.00 Профессиональные навыки инструктора. Команды, жесты, счет. Лекция
11.00 -13.00 Отработка навыков инструктора в СТ. Команды, жесты, счёт. Практика-тренинг
13.00 - 13.30 перерыв
13.30 – 16.30 Виды силовых тренировок. Углубленная силовая тренировка. Лекция
Преподаватели семинара:
Стоимость
При оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%
При оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%
При оплате в день семинара без регистрации и взноса стоимость на 500 руб дороже
При оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%
При оплате в день семинара без регистрации и взноса стоимость на 500 руб дороже