+7(912)246-17-32
+7(912)682-92-05
+7(912)682-92-05
Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
Заказать обратный звонок
В ближайшее время менеджер Вам перезвонит и проконсультирует по всем интересующим вопросам.
Нажимаю кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и договором оферты.
Инструктор-тренер
Групповых программ
Групповых программ
Фундаментальные курсы по направлению групповых программ от 57 до 72 часов.
Стартуют каждый месяц
Стартуют каждый месяц
Почему стоит выбрать именно наши курсы?
Лицензированные курсы
Все курсы и семинары в нашем учебном центре лицензированы, а выдаваемые документы легитимны на территории всей Российской Федерации.
Возврат 13% от НДФЛ
Возможность осуществить налоговый вычет с любого курса или семинара нашего учебного центра
Формат обучения
Мы старались сделать наши курсы удобными и доступными для каждого учащегося. Воспользуйтесь сравнительной таблицей, чтобы выбрать наилучший для Вас вариант.
САМ СЕБЕ
ФИТНЕС-ТРЕНЕР
(обучающий семинар)
ФИТНЕС-ТРЕНЕР
(обучающий семинар)
Специалист по фитнесу.
ИНСТРУКТОР групповых программ
(базовый курс)
ИНСТРУКТОР групповых программ
(базовый курс)
Специалист по фитнесу.
ТРЕНЕР групповых программ
(курс дополнительного профессионального образования)
ТРЕНЕР групповых программ
(курс дополнительного профессионального образования)
Кол-во ак.часов
57
60
72
Режим занятий (утренняя группа)
Вторник 9.00-13.00 (онлайн занятие)
Пятница 9.00-13.00 (личное участие)
Суббота 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
Пятница 9.00-13.00 (личное участие)
Суббота 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
Вторник 9.00-13.00 (онлайн занятие)
Пятница 9.00-13.00 (личное участие)
Суббота 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
Пятница 9.00-13.00 (личное участие)
Суббота 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
Вторник 9.00-13.00 (онлайн занятие)
Пятница 9.00-13.00 (личное участие)
Суббота 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
+2 дополнительных занятия в воскресенье 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
Пятница 9.00-13.00 (личное участие)
Суббота 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
+2 дополнительных занятия в воскресенье 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
Режим занятий (вечерняя группа)
Среда 17.00-21.00 (оналйн занятие)
Пятница 17.00-21.00 (личное участие)
Суббота 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
Пятница 17.00-21.00 (личное участие)
Суббота 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
Среда 17.00-21.00 (оналйн занятие)
Пятница 17.00-21.00 (личное участие)
Суббота 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
Пятница 17.00-21.00 (личное участие)
Суббота 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
Среда 17.00-21.00 (оналйн занятие)
Пятница 17.00-21.00 (личное участие)
Суббота 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
+2 дополнительных занятия в воскресенье 17.00-21.00 (онлайн+запись)
Пятница 17.00-21.00 (личное участие)
Суббота 17.00-21.00 (личное участие+онлайн и запись)
+2 дополнительных занятия в воскресенье 17.00-21.00 (онлайн+запись)
Методическое пособие
В электронном формате высылается на эл.почту, либо, можно приобрести печатную версию методического пособия за 300 руб
Входит в стоимость курса
Входит в стоимость курса
Доступ к эл.библиотеке
Выпускные испытания
Зачет
Зачет
Выдаваемый документ
Программа обучения
Программа "Сам себе тренер групповых программ"
Программа "Инструктор групповых программ 60 ч"
Программа "Инструктор групповых программ 72 ч"
Стоимость (утренняя группа)
10 900
14 900
17 900
Стоимость (вечерняя группа)
10 900
16 900
19 900
Скидки
При полной оплате за 5 дней до старта – 5%
При полной оплате за 5 дней до старта – 5%
Программа курса:
Занятие 1
1. Организационное собрание. Теория. Введение в профессию. Понятие фитнеса.
2. Теория. Сенсорные системы (функции анализаторов). Их роль в тренировочном процессе.
3. Теория. Основы построения тренировочного процесса
1. Организационное собрание. Теория. Введение в профессию. Понятие фитнеса.
2. Теория. Сенсорные системы (функции анализаторов). Их роль в тренировочном процессе.
3. Теория. Основы построения тренировочного процесса
Занятие 2
1. Теория. Введение в анатомию. Теоретическая и функциональная анатомия скелета человека.
2. Теория. Введение в анатомию. Теоретическая и функциональная анатомия мышц человека.
Занятие 3
1. Теория. Музыка в групповых программах.
2. Практика. Отработка техники базовых шагов.
2. Практика. Команды, жесты, счёт.
Занятие 4
1. Практика. Отработка навыков руководства группой (команды, жесты, счет).
2. Практика. Базовый урок аэробики. Модификации.
3. Теория. Структура групповых занятий. Основные требования, особенности. Методы разучивания.
1. Теория. Введение в анатомию. Теоретическая и функциональная анатомия скелета человека.
2. Теория. Введение в анатомию. Теоретическая и функциональная анатомия мышц человека.
Занятие 3
1. Теория. Музыка в групповых программах.
2. Практика. Отработка техники базовых шагов.
2. Практика. Команды, жесты, счёт.
Занятие 4
1. Практика. Отработка навыков руководства группой (команды, жесты, счет).
2. Практика. Базовый урок аэробики. Модификации.
3. Теория. Структура групповых занятий. Основные требования, особенности. Методы разучивания.
Занятие 5
1. Теория. Основные понятия биомеханики, используемые в тренировочном процессе. утровечер
2. Теория. Понятие аэробного и анаэробного энергетического обмена.
Занятие 6
1. Теория. Понятия сила, гибкость, выносливость.
2. Практика. Стретчинг. Виды, особенности.
3. Практика. Предстретчинг. Отработка навыков работы фитнес инструктора.
4. Практика. Заключительный стретчинг. Отработка навыков работы фитнес инструктора.
Занятие 7
1. Практика. Проведение разминки и заминки. утровечер
2. Теория. Контроль за весом. Состав тела. Формула Карвонена.
3. Практика. Отработка навыков работы фитнес инструктора.
1. Теория. Основные понятия биомеханики, используемые в тренировочном процессе. утровечер
2. Теория. Понятие аэробного и анаэробного энергетического обмена.
Занятие 6
1. Теория. Понятия сила, гибкость, выносливость.
2. Практика. Стретчинг. Виды, особенности.
3. Практика. Предстретчинг. Отработка навыков работы фитнес инструктора.
4. Практика. Заключительный стретчинг. Отработка навыков работы фитнес инструктора.
Занятие 7
1. Практика. Проведение разминки и заминки. утровечер
2. Теория. Контроль за весом. Состав тела. Формула Карвонена.
3. Практика. Отработка навыков работы фитнес инструктора.
Занятие 8 Теория. Основы рационального питания. Обмен веществ и энергии. утровечер Теория. Спортивное питание.
Занятие 9
1. Практика. Силовые упражнения с собственным весом
2. Практика. Силовые упражнения с дополнительным оборудованием
Занятие 10
1. Теория. Основы психологии в работе групповых программ.
2. Практика. Отработка навыков инструктора. Силовые упражнения.
Занятие 11
1. Теория. Показания и противопоказания при заболеваниях. Первая помощь при травмах и повреждениях.
2. Теория. Спортивная медицина. Понятие травмобезопасности в фитнесе.
1. Практика. Силовые упражнения с собственным весом
2. Практика. Силовые упражнения с дополнительным оборудованием
Занятие 10
1. Теория. Основы психологии в работе групповых программ.
2. Практика. Отработка навыков инструктора. Силовые упражнения.
Занятие 11
1. Теория. Показания и противопоказания при заболеваниях. Первая помощь при травмах и повреждениях.
2. Теория. Спортивная медицина. Понятие травмобезопасности в фитнесе.
Занятие 12
1. Личный бренд. Самопрезентация
2. Варианты реализации: работа в найме, фриланс, другие варианты
3. Особенности продаж в фитнесе (групповые программы, персональный тренинг)
Занятие 13
1. Строение и функции эндокринной системы. Понятие гормонов. Строение, классификация.
2. Влияние циркадных ритмов на образование гормонов.
3. Основные патологии эндокринной системы.
4. Возрастные изменения эндокринной системы.
1. Личный бренд. Самопрезентация
2. Варианты реализации: работа в найме, фриланс, другие варианты
3. Особенности продаж в фитнесе (групповые программы, персональный тренинг)
Занятие 13
1. Строение и функции эндокринной системы. Понятие гормонов. Строение, классификация.
2. Влияние циркадных ритмов на образование гормонов.
3. Основные патологии эндокринной системы.
4. Возрастные изменения эндокринной системы.
1. Зачет по теории программы
2. Зачет по практике программы.
2. Зачет по практике программы.