По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов. Способность организма адекватно изменять свои функциональные показатели и сохранять оптимальность в различных условиях – характерный критерий нормы здоровья.
Основная направленность оздоровительной физической культуры – это повышение функционального состояния организма и физической подготовленности, поддержание и повышение уровня здоровья. Чтобы физическая культура оказывала положительное влияние на здоровье человека, необходимо строго придерживаться принципов оздоровительной тренировки.

На протяжении первых шести лет жизни ребенок проходит большой путь физического и духовного развития. Появляясь на свет, он должен учиться всему, чтобы к концу дошкольного возраста превратиться в личность с довольно большим запасом знаний и умений. Одной из особенностей развития ребенка является естественная потребность в движениях, то есть организм может развиваться только в движении. Двигательная активность – это «любое движение тела, производимое скелетными мышцами, в результате которого происходит достоверное увеличение энергетических трат выше уровня основного обмена», биологическая потребность в движениях. Связанная с механизмом саморегуляции активности. Двигательная активность или ее противоположность – крайняя степень – неактивность не могут рассматриваться только в культурном или биологическом аспектах.