На воркшопе мы рассмотрим функциональную разминку.

Что это значит?
Мы будем двигаться во всех плоскостях: фронтальная, горизонтальная, саггитальная.

Как будем двигаться?
Разно!
Искать углы и варианты, слушать подсказки от тела и давать ему то движение, которое хочет, а так же использовать дыхание.

Мы будем двигаться от суставов.
Как? Покажем на воркшопе.

Что дает?
Улучшение мобильности суставов, связок, мягких тканей (мышц и фасций).
После почувствуете легкость в теле.

Где применять?
Как в персональном тренинге, так и в групповых программах.
А так же это может быть, как отдельная тренировка у клиента.