Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Фамилия Имя Отчество
Электронная почта
Телефон
Желаемый курс/семинар
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
Стретчинг. Базовый курс
(суббота,воскресенье)
27-28 НОЯБРЯ 2021

Личное участие

г. Тюмень
Стретчинг – это программа тренировок, направленная на улучшение гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. Хорошая гибкость позволяет избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность любых физических действий.
На семинаре Вы узнаете:
1) для чего нужен стретчинг, виды стретчинга;
2) методические указания к проведению урока;
3) виды суставов, крепление мышц, травмобезопасность в уроках растягивания;
4) практические занятия – в персональном тренинге, в групповых программах, занятия в парах.
Выдаваемый документ
Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно–курсовой центр аэробики и фитнеса»
г. Екатеринбург
Расписание семинара
«Стретчинг. Базовый курс»
27 ноября,
суббота
10.00 – 11.00 Введение. Цели и задачи тренировки. Отличительные особенности и виды стрейчинга. Понятие гибкость. Виды гибкости (Лекция)
11.00 – 11.30 Основные компоненты урока "Stretch". Музыкальное сопровождение. Методика проведения. (Лекция)
11.30 – 13.00 Обоснование тренировочного процесса в программе стрейчинг на основах анатомии и физиологии. (Лекция)
13.00 – 13.30 перерыв
13.30 – 14.30 Методика проведения урока. Стрейчинг в групповых программах. (Практика мастер-класс)
14.30 – 16.30 Работа в парах, использование дополнительного оборудования в уроке "Стрейчинг". (Воркшоп)
28 ноября, воскресенье
10.00 – 12.00 Виды и строение суставов. Связки. Мышцы. (Лекция)
12.00 – 13.00 Травмобезопасность в уроках растягивания. (Лекция)
13.00 – 13.30 перерыв
13.30 – 15.30 Стрейчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов). (Практика Воркшоп)
15.30 – 16.30 Стрейчинг. Модификации положений тела. Практические задания. Совершенствование инструкторских навыков. (Практика тренинг)
Преподаватель семинара:
Стоимость
Участие в семинаре
7 500 р
Рабочая тетрадь

Записаться
Место проведения: г. Тюмень, ФК "Колизей", ул. Минская 7/1
Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732 специалист учебного центра.
mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola
Инстаграм: @fitneshkola