8(343)383-41-03
8(912)246-17-32
8(912)246-17-32
Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
Стретчинг. Базовый курс
с 19 октября по 29 октября 2021
Личное участие
Личное участие
Стретчинг – это программа тренировок, направленная на улучшение гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. Хорошая гибкость позволяет избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность любых физических действий.
На семинаре Вы узнаете:
1) для чего нужен стретчинг, виды стретчинга;
2) методические указания к проведению урока;
3) виды суставов, крепление мышц, травмобезопасность в уроках растягивания;
4) практические занятия – в персональном тренинге, в групповых программах, занятия в парах.
На семинаре Вы узнаете:
1) для чего нужен стретчинг, виды стретчинга;
2) методические указания к проведению урока;
3) виды суставов, крепление мышц, травмобезопасность в уроках растягивания;
4) практические занятия – в персональном тренинге, в групповых программах, занятия в парах.
Расписание семинара
«Стретчинг. Базовый курс»
«Стретчинг. Базовый курс»
19 октября, вторник
17.00 –18.00 Теория. Стретчинг. Цели и задачи. Показания и противопоказания к тренировке. Структура занятия.
18.00 –19.00 Практика. Стретчинг в групповой тренировке
19.00 –21.00 Практика. Упражнения на растяжку основных групп мышц в групповой тренировке
18.00 –19.00 Практика. Стретчинг в групповой тренировке
19.00 –21.00 Практика. Упражнения на растяжку основных групп мышц в групповой тренировке
22 октября, пятница
17.00 –18.30 Теория. Виды суставов. Травмобезопасность в уроках растягивания
18.30– 21.00 Практика. Стретчинг в персональной тренировке. Особенности тренировки для женщин и мужчин
18.30– 21.00 Практика. Стретчинг в персональной тренировке. Особенности тренировки для женщин и мужчин
26 октября, вторник
17.00 – 19.00 Практика. Построение тренировочных программ с различным оборудованием.
19.00 – 21.00 Стретчинг в групповой и персональной тренировке. Подготовка к зачету
19.00 – 21.00 Стретчинг в групповой и персональной тренировке. Подготовка к зачету
29 октября, пятница
17.00 – 19.00 Отработка инструкторских навыков
19.00 – 20.00 Промежуточный зачет (стретчинг)
20.00 – 21.00 Промежуточный зачет
(стретчинг)
19.00 – 20.00 Промежуточный зачет (стретчинг)
20.00 – 21.00 Промежуточный зачет
(стретчинг)
Преподаватель семинара:
Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж
*- учебный центр оставляет за собой право, в зависимости от количества учащихся в группе, изменять место проведения семинара и корректировать расписание.
Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732 специалист учебного центра.
mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola
Инстаграм: @fitneshkola
*- учебный центр оставляет за собой право, в зависимости от количества учащихся в группе, изменять место проведения семинара и корректировать расписание.
Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732 специалист учебного центра.
mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola
Инстаграм: @fitneshkola
Как до нас добраться на общественном транспорте:
Автобус: остановка "Чкалова" 05, 12, 38, 46, 76
Автобус: остановка "Чкалова" 05, 12, 38, 46, 76