8(343)383-41-03
8(912)246-17-32
8(912)246-17-32
Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
СТРЕТЧИНГ
Базовый курс
Базовый курс
25-26 апреля 2020
г. Тюмень
г. Тюмень
Стретчинг – это программа тренировок, направленная на улучшение гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. Хорошая гибкость позволяет избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность любых физических действий.
Расписание семинара
Суббота, 25 апреля
10.00 – 11.00 Введение. Цели и задачи тренировки. Отличительные особенности и виды стрейчинга. Понятие гибкость. Виды гибкости. Лекция
11.00 – 11.30 Основные компоненты урока "Stretch". Музыкальное сопровождение. Методика проведения. Лекция
11.30 – 12.30 Обоснование тренировочного процесса в программе стрейчинг на основах анатомии и физиологии. Лекция
12.30 – 13.00 Перерыв
13.00 – 15.00 Методика проведения урока. Стрейчинг в групповых программах. Практика мастер-класс
15.00 – 16.30 Работа в парах, использование дополнительного оборудования в уроке "Stretch". Воркшоп
11.00 – 11.30 Основные компоненты урока "Stretch". Музыкальное сопровождение. Методика проведения. Лекция
11.30 – 12.30 Обоснование тренировочного процесса в программе стрейчинг на основах анатомии и физиологии. Лекция
12.30 – 13.00 Перерыв
13.00 – 15.00 Методика проведения урока. Стрейчинг в групповых программах. Практика мастер-класс
15.00 – 16.30 Работа в парах, использование дополнительного оборудования в уроке "Stretch". Воркшоп
Воскресенье, 26 апреля
10.00 – 11.30 Виды и строение суставов. Связки. Мышцы. Лекция
11.30 – 12.30 Травмобезопасность в уроках растягивания. Лекция
12.30 – 13.00 Перерыв
13.00 – 14.30 Стрейчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов). Практика Воркшоп
14.30 – 16.30 Стрейчинг. Модификации положений тела. Практические задания. Совершенствование инструкторских навыков. Практика тренинг
11.30 – 12.30 Травмобезопасность в уроках растягивания. Лекция
12.30 – 13.00 Перерыв
13.00 – 14.30 Стрейчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов). Практика Воркшоп
14.30 – 16.30 Стрейчинг. Модификации положений тела. Практические задания. Совершенствование инструкторских навыков. Практика тренинг
Преподаватели семинара: