Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Фамилия Имя Отчество
Электронная почта
Телефон
Желаемый курс/семинар
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
Заказать обратный звонок
В ближайшее время менеджер Вам перезвонит и проконсультирует по всем интересующим вопросам.
Нажимаю кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и договором оферты.
Выбрать город
Выберите необходимый город, чтобы узнать какие курсы и семинары можно в нем посетить.
Выбрать город
Выберите необходимый город, чтобы узнать какие курсы и семинары можно в нем посетить.

Силовой тренинг
в групповых
программах
г. Екатеринбург
Семинар лично (при снятии ограничений) или онлайн

27- 28 июня (суббота, воскресенье)
Силовой тренинг является обязательным условием для достижения любой фитнес цели: поддержание оптимального состава тела (% мышцы, жир), укрепление и тонус мышц, костей, связок и сухожилий, нормальная работа всех систем организма (обмен веществ, эндокринная система и т.д.), снижение лишнего веса.

На семинаре Вы узнаете:
1) основы анатомии и биомеханики;
2) причины увеличения мышц в размере, виды боли;
3) технику выполнения основных упражнений с собственным весом и дополнительным оборудованием (гантели, бодибар); 4)форматы силовых и круговых тренировок, грамотное построение уроков.
Выдаваемый документ
Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно–курсовой центр аэробики и фитнеса»
г. Екатеринбург
Расписание семинара
27-28 июня (суббота, воскресенье)
27 июня (суббота)
09.00 -10.00 Знакомство. История силового тренинга. Факторы, обуславливающие необходимость силовой тренировки СТ. Лекция
10.00 – 12.00 Основы анатомии и биомеханики Лекция
12.00 – 12.30 перерыв
12.30 – 15.30 Силовые упражнения для разных мышечных групп. воркшоп (теория+ практика)
28 июня (воскресенье)
09.00 - 09.30 Принципы построения СТ Лекция
09.30 – 10.00 Профессиональные навыки инструктора. Команды, жесты, счет. Лекция
10.00 -12.00 Отработка навыков инструктора в СТ. Команды, жесты, счёт. Практика-тренинг
12.00 -12.30 перерыв
12.30 – 15.30 Виды силовых тренировок. Углубленная силовая тренировка. Лекция
Преподаватели семинара:
Стоимость
При оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%

При оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%

При оплате в день семинара без регистрации и взноса стоимость на 500 руб дороже
ЛАЙТ
6700 руб
Участие в семинаре

Рабочая тетрадь

Кофебрейк
Записаться