Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Фамилия Имя Отчество
Электронная почта
Телефон
Желаемый курс/семинар
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
Заказать обратный звонок
В ближайшее время менеджер Вам перезвонит и проконсультирует по всем интересующим вопросам.
Нажимаю кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и договором оферты.
Выбрать город
Выберите необходимый город, чтобы узнать какие курсы и семинары можно в нем посетить.
Семинар
Силовой тренинг
в групповых
программах
(2 модуль)
16-17 НОЯБРЯ (суббота, воскресенье)
Силовой тренинг является обязательным условием для достижения любой фитнес цели: поддержание оптимального состава тела (% мышцы, жир), укрепление и тонус мышц, костей, связок и сухожилий, нормальная работа всех систем организма (обмен веществ, эндокринная система и т.д.), снижение лишнего веса.

На семинаре Вы узнаете:
1) технику выполнения основных упражнений с собственным весом и дополнительным оборудованием (гантели, бодибар, резиновый амортизатор, степ-платформа);
2)форматы силовых и круговых тренировок, грамотное построение уроков.

Выдаваемый документ
Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно–курсовой центр аэробики и фитнеса»
г. Екатеринбург
Расписание семинара
16-17 ноября (суббота, воскресенье)
16 ноября (суббота)
10.00 -11.00 Силовой тренинг. Дополнительное оборудование. Виды, цели. Форматы уроков. Лекция 11.00 – 12.00 Силовая тренировка МТ (общая силовая) с использованием гантелей и бодибара Мастер-класс 12.00 – 13.00 Построение тренировочных программ с использованием гантелей и бодибара. Воркшоп (теория+практика)
13.00 – 13.30 перерыв
13.30 - 14.30 Силовая тренировка АBL (ноги, ягодицы, пресс) с использованием резинового амортизатора Мастер-класс
14.30 – 16.30 Построение тренировочных программ с использованием резинового амортизатора Воркшоп (теория+практика)
17 ноября (воскресенье)
10.00 – 11.00 Силовая тренировка Upper body (спина, плечевой пояс, руки, пресс) с использованием гантелей и степ-платформы Мастер-класс
11.00 -12.00 Составление тренировочных программ с использованием степ-платформы Воркшоп (теория+практика)
12.00 -13.00 Круговая тренировка. Мастер-класс
13.00 -13.30 перерыв
13.30 – 14.30 Силовая тренировка ABS (пресс+спина) Мастер-класс
14.30 – 15.30 Отработка навыков инструктора в СТ. Команды, жесты, счёт. Практика
15.30 – 16.30 Подготовка к групповой тренировке. Написание тренировочной программы Практика
Преподаватели семинара:
Стоимость
При оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%

При оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%

При оплате в день семинара без регистрации и взноса стоимость на 500 руб дороже
ЛАЙТ
6700 руб
Участие в семинаре

Рабочая тетрадь

Кофебрейк
Записаться
СТАНДАРТ 1
7200 руб
Участие в семинаре

Рабочая тетрадь

Кофебрейк

Обед (2 блюда)

Записаться