Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Волкова 22 марта

Расписание воркшопов Волковой Елены:

время

мероприятие

преподаватель

зал

22 марта
10.00 – 13.30

Воркшоп «ПРО подвздошно – поясничную»

Елена Волкова

ЦК «Урал»

2 этаж, фойе  

22 марта
14.30 – 18.00   

Воркшоп «ПРО таз и крестец»

Елена Волкова

ЦК «Урал»

2 этаж, фойе  


Преподаватель:


ЕЛЕНА ВОЛКОВА  / Г.МОСКВА

Руководитель сети студий «Pilates Plus», эксперт-преподаватель FPA, сертифицированный тренер и преподаватель «PolEstar Pilates» USA. Высшее профильное образование, опытный тренер и педагог по направлениям «Mind Body» с опытом более 20 лет. Призёр соревнований по фитнесу и бодибилдингу WFF (2003 г.) и ФББ (2004 г.). Прошла подготовку и стажировку за рубежом по разным методикам реабилитации и восстановления (USA, Spain, England). В настоящее время обучается в институте Фельденкрайза (NY, USA).



22 марта 2018 года 10.00 – 13.30

Ворк шоп «ПРО подвздошно – поясничную»

Для кого:

Преподаватели Пилатес, персональные фитнес тренеры с опытом, инструкторы ЛФК, фитнес – консультанты.


Описание программы:

Этот ворк шоп специально разработан для специалистов, работающих с Движением, желающих больше узнать о биомеханике таза и тазобедренного сустава (ТБС), о причинах нарушения баланса таза над бёдрами и ограничении мобильности ТБС.

Приговор – виновны! Как часто мы слышим обвинения Подвздошно-Поясничных мышц во всех проблемах тазового региона. Боль в пояснице, нарушение осанки, дисфункции тазового дна, боль в ТБС. И это далеко не полный список. И раз уж виновны, пытаемся разобраться с ними. Один из самых популярных методов – растяжка. Но, насколько эффективно растягивать мышцу, которая рефлекторно будет защищаться? И поверьте, у этих мышц рефлекс защиты будет срабатывать моментально! Это одно из свойств, заложенных природой эволюционно. Страх, испуг мгновенно сокращает эти мышцы, защищая пах и живот.

В рамках этого воркшопа мы предлагаем детально изучить особенности Подвздошно-Поясничных мышц (ППМ) и приобрести более деликатные способы для возвращения их функциональности. В основу алгоритма работы тренера взяты идеи из разных концепций. Таких как, Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональная биомеханика отThirst 4 Function, Принципы Движения от Polestar Pilates, упражнения из системы Feldenkrais, мягкие мануальные техники и др.

Структура ворк шопа:

  • Актуализация

  • Кости и суставы таза и ТБС

  • Анатомия. Локализация ППМ. Фасциальные и биомеханические связи. Трапециевидные мышцы, мышцы внутреннего цилиндра (CORE), грушевидные мышцы

  • Функция ППМ

  • Тестирование движений. Выявление дисфункций.

  • Основные идеи для восстановления нарушений. Практика

  • Миофасциальные и функциональные связи ППМ и других мышц. Миофасциальныеединства и цепи, вовлекающие ППМ. Практика

  • Идеи для следующих этапов. Интеграция

  • Обратная связь по курсу

22 марта 2018 года 14.30 – 18.00

Ворк шоп «ПРО таз и крестец»


Для кого:

Преподаватели Пилатес, персональные фитнес тренеры с опытом от 1 года, инструкторы ЛФК, фитнес – консультанты.


Описание программы:

Знаете ли вы, что 80% женщин, которые жалуются на боль в пояснице, на самом деле имеют проблемы в области таза, а точнее в области крестцово-подвздошного сустава (КПС). Долгое время таз изучали и представляли, как конгломерат из 3х костей: правая и левая половинки таза и крестец; предполагая, что движение между этими костями столь незначительное, что его не обязательно учитывать. В действительности, между крестцом и тазовыми костями есть движение, и у женщин оно значительно больше, чем у мужчин, что позволяет существенно увеличить объём малого таза в процессе родов. Именно этот факт и причиняет множеству женщин страдания в виде болей и дискомфорта в области КПС и лобкового симфиза.

Этот воркшоп специально разработан для специалистов, работающих с Движением, желающих больше узнать о биомеханике таза и движениях в КПС. Вы получите полное представление о здоровой статике и динамике этой зоны, различные способы диагностики и стратегии для восстановления при нарушениях. Основные нашиинструменты - МФР и Движение.

В основе научно – доказательной базы о движении крестца будут использованы данные исследований известногобританского ученого Андрю Флемминга (AndryWlemming), который предоставил миру множество своих работ в области таза и поясницы. На сегодняшний день его исследования считаются самыми авторитетными, и многие создатели своих методик по работе с болью в области таза опираются именно на его работы.

В основу алгоритма работы тренера взяты идеи из разных концепций. Таких как, AnatomyTrainsТомаса Майерса, функциональная биомеханика отThirst 4 Function, Принципы Движения от PolestarPilates, упражнения из системы Feldenkrais, мягкие мануальные техники и др.


Структура воркшопа:

  • Актуализация

  • Кости и суставы таза. Эмбриология

  • Понятие силового и структурного замыкания в суставе

  • Биомеханика КПС

  • Особенности лобкового симфиза

  • Двигательный Контроль. Нервно-мышечная координация здоровой биомеханики таза

  • Тестирование движений. Выявление дисфункций.

  • Основные идеи для восстановления нарушений.

  • Миофасциальныеи функциональные цепи тела, которые зависят от КПС

  • Идеи для следующих этапов. Интеграция

  • Обратная связь по курсу


Стоимость:

Название / дата проведения

Количество предлагаемых мест

Оплата до 20.01.2019 включительно

Оплата до 20.02.2019 включительно

Оплата с 21.02.2019

1) Ворк шоп / 1

40

4 000

5 000

6 000

2) Ворк шоп / 2 любых

40

6 400 / 3 200 за 1

8 000 / 4 000 за 1

9 600 / 4 800 за 1

3) Ворк шоп / 3 любых

40

9 000 / 3 000 за 1

11 250 / 3 750 за 1

13 500 / 4 500 за 1

4) Ворк шоп / together/ все 4

40

11 200 / 2 800 за 1

14 000 / 3 500 за 1

16 800 / 4 200 за 1

5) ФИТНЕСКОНВЕНЦИЯ                              

22 – 23.03.2019      МАСТЕР – КЛАССЫ / 1 день

100

1 900

2 400

3 500

6) КОНВЕНЦИЯ                                    

22 – 23.03.2019 МАСТЕР – КЛАССЫ /  2 дня

100

2 700

3 300

4 200

7) Аква Конвенция 22.03.2019 Семинар «Реабилитация при дефектах осанки и заболеваниях позвоночника и Реабилитация при травмах нижних конечностей»

40

4 000

5 000

6 000

8) Лекции для инструкторов Food day 23.03.2019  1 день

40

1 900

2 400

3 500

9) БИЗНЕС ФОРУМ 22.03.2019 Лекции и доклады для владельцев и руководителей фитнес предприятий

100

2 200

2 900

3 900

10) Международный конкурс инструкторов групповых программ           «IFO 2019»

2 000 участие в одной номинации,  3 000 в двух номинациях


Правила оплаты и скидки:

! ! !  Скидка для групп от 10 человек – 10% 

! ! ! Скидки на позиции ВоркШоп распространяются при покупке и посещении одним участником. 

! ! ! При покупке и участии в ворк шопах или аква семинаре 20.10.2018 – мастер – классы и лекции – скидка 10% (одним человеком)


По организационным вопросам и регистрации участия

tel: + 7 (343) 287 – 15 – 05/ 62 – 25 ;  

+ 7 912 24 61 732 

 e-mail:  orgfitnes@mail.ru   


сайт: www.fitneshkola.ru


Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA