Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Стрейчинг

СТРЕЙЧИНГ

13-14 апреля 2019 (суббота, воскресенье)

г.Тюмень

Стрейчинг – это программа тренировок, направленная на улучшение гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. Хорошая гибкость позволяет избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность любых физических действий.

Документ о прохождении обучения:

Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса».г.Екатеринбург.

Расписание семинара «Стрейчинг»


Время

Название

Формат

13.04.2019 (суббота)

10.00 – 11.00

Введение. Цели и задачи тренировки. Отличительные особенности и виды стрейчинга. Понятие  гибкость. Виды гибкости

Лекция.

11.00 – 11.30

Основные компоненты урока "Stretch". Музыкальное сопровождение. Методика проведения.

Лекция



11.30 – 12.30

Обоснование тренировочного процесса в программе стрейчинг на основах анатомии и физиологии.

Лекция.

12.30 – 13.00

Перерыв


13.00 – 15.00

Методика проведения урока.

Стрейчинг в групповых программах.

Практика мастер-класс

15.00 – 16.30

Работа в парах, использование дополнительного оборудования в уроке "Stretch".

Воркшоп

14.04.2019 (воскресенье)

10.00 – 11.30

Виды и строение суставов. Связки. Мышцы.

лекция

11.30 – 12.30

Травмобезопасность в уроках растягивания.

лекция

12.30 – 13.00

Перерыв


13.00 – 14.30

Стрейчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов).

Практика

Воркшоп

14.30 – 16.30

Стрейчинг. Модификации положений тела. Практические задания. Совершенствование инструкторских навыков.

Практика

тренинг



Преподаватель семинара: Киселева Н.

  

Стоимость обучения: 7 000


* - Предварительная регистрация обязательна

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала – 5% скидка

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже       

Место проведения: г. Тюмень, ул. Олимпийская, 9, корп.1

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 246 1732  специалист учебного центра.
тел. 8 922 26 62 928 Представительство в Тюмени

mail: orgfitnes-tyumen@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola_tyumen
Инстаграм: @fitneshkola_tyumen



Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA