Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—17:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
силовой тренинг 1 модуль

силовой тренинг 1 модуль

                                       

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ (1 модуль)

19-20 ОКТЯБРЯ 2019

(суббота, воскресенье)

г. Екатеринбург

 

fitliga1(1).jpg

Силовой тренинг является обязательным условием для достижения любой фитнес цели: поддержание оптимального состава тела (% мышцы, жир), укрепление и тонус мышц, костей, связок и сухожилий, нормальная работа всех систем организма (обмен веществ, эндокринная система и т.д.), снижение лишнего веса.

На семинаре Вы узнаете: 

 1) основы анатомии и биомеханики; 

2) причины увеличения мышц в размере, виды боли; 

3) технику выполнения основных упражнений с собственным весом и дополнительным оборудованием (гантели, бодибар); 

4) форматы силовых и круговых тренировок, грамотное построение уроков.

 

Документ о прохождении обучения:

Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса» г. Екатеринбург.

    

Расписание семинара «СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ» 1 МОДУЛЬ

19.10.2019 (суббота)

Время

Название

Формат

10.00 – 11.00

Введение. История силового тренинга. Факторы, обуславливающие необходимость силовой тренировки СТ.                              

Лекция

11.00 – 13.00

Основы анатомии и биомеханики

Лекция

13.00 -13.30

перерыв

 

13.30 – 16.30

Силовые упражнения для разных мышечных групп.

воркшоп (теория+

практика)

20.10.2019 (воскресенье)

10.00 - 10.30

Принципы построения СТ

 

лекция

10.30 – 11.00

Профессиональные навыки инструктора. Команды, жесты, счет.

лекция

11.00 -13.00

Отработка навыков инструктора в СТ. Команды, жесты, счёт.

Практика-тренинг

13.00 - 13.30

перерыв

 

13.30 – 16.30

Виды силовых тренировок. Углубленная силовая тренировка.

Лекция+практика

 

Преподаватели семинара:  Киселева Н., Лозобко О., Кочкина (Балакина) Е.

Стоимость обучения:

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%

- При предварительной полной оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже

 

Возможные варианты:

Описание:

Стоимость:

«Лайт»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*кофебрейк

 6 700

«Стандарт 1»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Обед (2 блюда)

7 200

 

Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.

mail: orgfitnes@mail.ru
наш
сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте:
vk.com/fitneshkola
Инстаграм: @
fitneshkola

Как до нас добраться на общественном транспорте:

Автобус: остановка «Чкалова» 05, 12, 38, 46, 76


 

 

 

Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA