Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Мастер-классы Ural Fitness fest 2019

Мастер-классы Ural Fitness fest 2019

Мастер классы (большой зал)

время

формат / название

презентер

22 марта 2019г. (пятница)

10.00 – 10.45

Double functional

Ольга Лозобко + Надя Киселева

10.50 – 11.35

Step for All

Виталий Вознюк  

11.40 – 12.25

Functional And Careful Training

Наталия Колесникова

12.30 – 13.15

Port De Bras Parter   

Владимир Снежик

13.15 – 14.00

ОТКРЫТИЕ МЕРОПРИЯТИЯ


14.00 – 14.45

Core Strength

Виталий Вознюк  

14.50 – 15.35

Step Feeling

Колесникова Наталия

15.40 – 16.25

Stretch Coordinations

Сычева Алена

23 марта 2019г. (суббота)

10.00 – 10.45

Mix Fight

Виталий Вознюк  

10.45 – 11.35

Pilates для мужчин

Елена Волкова      

11.40 – 12.25  

Functional Moves: Plastika

Павел Фатыхов

12.30 – 13.15

Dance Feeling

Наталия Колесникова      

13.15 – 14.00

Перерыв


14.00 – 14.45

Тело – тенсегрити

Елена Волкова      

14.50 – 15.35

Functional Games and Moves

Виталий Вознюк  

15.40 – 16.25

Слинги в Движении

Наталия Колесникова


Double functional / Ольга Лозобко + Надя Киселева

Классическая серьезная тренировка в новом формате – работа в команде (в парах). Это не только делает процесс тренировки веселее, но и включает в работу те паттерны движения, которые присутствуют в повседневной жизни, но сложно обыгрываются при тренировках без партнёра. Внесите разнообразие в свои классы, нисколько не потеряв в эффективности и энергозатратности, но получите ещё больше позитива, единения и чувства команды на уроке!

Step for All / Виталий Вознюк

Степ для всех! Интересные переходы и приемы построения степ – тренировки! Сейчас актуальна простота и одновременно, «изюминка» в степ – тренировке. Этот класс именно такой!


Functional And Careful Training / Наталия Колесникова

Многоуровневая функциональная тренировка, использующая только вес собственного тела. Мы разучим несколько навыков таким образом, что бы в конце урока использовать их в интервальном «финале» по принципу  ТАБАТА. А так же поработаем с подвижностью и стабильностью суставов.


Port De Bras Parter / Владимир Снежик

Port De Bras – направление заданной хореографии, одно из самых популярных! Мастер – класс от автора, Владимира Снежика! Port De Bras Parter – сочетание гармонии, логики, вдохновения!   


Core Strength / Виталий Вознюк

Силовой класс от Виталия – заряд энергии и позитива! Прибавим сюда – новые сочетания силовых упражнений, и получим – массу информации для своих тренировок!


Step Feeling / Наталия Колесникова

Девиз этого урока «От простого к сложному!» Используем различные базовые шаги, степ платформу и пространство вокруг неё, что бы получить замечательный рисунок – комбинацию!


Stretch Coordinations / Алена Сычева

Это идеальный комплекс динамического и статического растяжения. Диапазон движений с минимальной нагрузкой, а после удержание позиции в течение определённого времени, это и способствует легкости движений в течение всего дня.


Mix Fight / Виталий Вознюк

Аэробный класс с элементами боевых искусств. Визитная карточка Виталия Вознюка – это сочетание опыта в направлениях  таэквондо и кикбоксинг + аэробика в залах групповых программ! Урок – взрыв эмоций, энергии, движения!


Pilates для мужчин / Елена Волкова

В настоящее время большинство инструкторов и клиентов студий Пилатес - женщины. Создается впечатление, что данная методика больше подходит представительницам прекрасной половины человечества. Однако родоначальником Пилатеса был мужчина, который создал свой универсальный метод, исходя из потребностей человеческого тела, не разделяя на мужское и женское. Что может привлечь мужчину на групповой урок Пилатес? Какие упражнения будут более доступны, понятны, комфортные и эффективны? Может ли урок Пилатеса конкурировать с привычной силовой тренировкой? Ответы на эти вопросы мы найдем вместе на мастер-классе "Пилатес для мужчин".


Functional Moves: Plastika / Павел Фатыхов

Урок строиться с помощью функциональных прогрессий. Максимально используются принципы энерции, маятника, пружины! Участники класса существенно пополнят и улучшат свои двигательные навыки! Важной отличительной особенностью является исключение перехода в красную пульсовую зону и излишнего «закисления организма»!


Dance Feeling / Наталия Колесникова

Класс аэробики. Использование разных направлений, танцевальных элементов, симметричной и ассиметричной хореографии. Море драйва, позитива и хорошей музыки!


Тело – тенсегрити / Елена Волкова                                                                                                                                                  Наше тело - тенсегрити. Это система сбалансированного сжатия - натяжения, которая способна на чудеса. Структуры сжатия - это кости, натяжения - наши мышцы и фасции. Она способна поглощать и распределять нагрузку и напряжение по всему телу! Движения тенсегрити подобны движениям животных - мощные, пластичные, притягивающие взгляд. Чтобы прийти к этому качеству, необходимо тренировать все компоненты, в первую очередь фасцию. Существует несколько маркеров фасциальной тренировки. В рамках нашего занятия мы поработаем над одним из них - упругой пружинящей отдачей. Приятный побочный эффект от нашего занятие - омоложение организма. Стимулируя фасцию, мы стимулируем выработку коллагена. Что заметно скажется на внешнем виде!


Functional Games and Moves / Виталий Вознюк 
Функциональная тренировка в различных вариантах, приемах! Как использовать привычное оборудование, знакомые упражнения по новому – ответы на этом мастер – классе! Порадуйте себя новинками функционального тренинга! Разнообразьте свои тренировки – и посетители ваших уроков не смогут пропускать, а будут ждать встречи с функциональным тренингом вновь и вновь!


Слинги в Движении / Наталия Колесникова

Уникальная тренировка, разработанная Карин Гуртнер, основателем и преподавателем компании «Art Of Motion», занимающейся обучением Современному Пилатесу и тренировке Миофасциальных Цепей. Упражнения этого урока позволяют осознать и прочувствовать каждый миофасциальный меридиан, его движение и взаимосвязь с другими меридианами. Это прекрасный набор функциональных хореографических полседовательностей движения для всего тела. Основное внимание на данном классе будет уделено Поверхностной Фронатльной и Поверхностной Задней линиям.

Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA