Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—17:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
г. Тюмень Курс "Инструктор групповых программ"

г. Тюмень Курс "Инструктор групповых программ"

г. Тюмень

Курс дополнительного профессионального образования 72 ак.ч


ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Старт 23 июля 2019


Срок обучения: 72 часа

Режим занятий: обучение в течение одного месяца, 3 раза неделю

Режим обучения понедельник, среда, пятница с 9.00 до 14.00

Стоимость обучения: 13 500 рублей. При оплате за 5 дней до старта обучения - скидка 5%

стоимость 12 825 рублей

Выпускные испытания: зачёты по теории и практике программы

Выдаваемый документ: при прохождении курса и успешной сдаче выпускных испытаний  выдаётся удостоверение о дополнительном профессиональном образовании



Подробная программа курса: 

Дата, время

Название

Формат

Среда 24.07.2019

09.00 – 09.30

Регистрация участников. Организационное собрание. Зачисление.

Собрание

09.30 - 10.00

Понятие фитнеса. История фитнеса.

Лекция

(специальные предметы)

10.00 – 11.00

Введение в профессию инструктора групповых программ.

Лекция

(специальные предметы)

11.00 – 12.00

Базовые шаги. Техника выполнения базовых шагов.

Практика. Воркшоп.

(специальные предметы)

12.00 – 14.00

 

Базовые шаги. Техника выполнения базовых шагов.

 

Практика. Тренинг.

(специальные предметы)

Пятница 26.07.2019

09.00 – 10.30

Музыка в групповых программах

Лекция

(специальные предметы)

10.30 – 11.00

Отработка техники базовых шагов

Практика. Тренинг.

(специальные предметы)

11.00 – 13.00

Команды, жесты, счёт.

Практика. Воркшоп.

(специальные предметы)

Понедельник   Модуль 1. Анатомия, физиология 29.07.2019

09.00 – 11.30

 

Введение в анатомию. Теоретическая и функциональная анатомия скелета человека   

Лекция (общие предметы)

11.30 – 14.00

Введение в анатомию. Теоретическая и функциональная анатомия мышц человека.

Лекция (общие предметы)

Среда 31.07.2019

09.00 – 10.30

Отработка навыков руководства группой

(команды, жесты, счет)

Практика. Тренинг.

(специальные предметы)

10.30 – 12.00

Структура групповых занятий. Основные требования, особенности. Методы разучивания.

Лекция

(специальные предметы)

12.00 – 13.00

Базовый урок аэробики. Модификации.

Практика.

(Мастер-класс)

13.00 – 14.00

Отработка навыков руководства группой.

Практика. Тренинг.

(специальные предметы)

Пятница 02.08.2019

09.00 – 10.00

 

Понятия сила, гибкость, выносливость.             

Лекция

(специальные предметы)

10.00 – 11.00

Стретчинг. Виды, особенности.

 

Воркшоп. Тренинг.

(специальные предметы)

11.00 – 12.00

Предстретчинг. Отработка навыков работы фитнес инструктора

Воркшоп. Тренинг.

(специальные предметы)

12.00 – 13.00

Заключительный стретчинг. Отработка навыков работы фитнес инструктора

Воркшоп. Тренинг.

(специальные предметы)

13.00 – 14.00

Отработка навыков руководства группой.

Практика. Тренинг.

(специальные предметы)

Понедельник Модуль 2. Биомеханика. 05.08.2019

09.00 – 11.30

 

Основные понятия биомеханики, используемые в тренировочном процессе.                     

Лекция (общие предметы)

11.30 – 14.00

Понятие аэробного и анаэробного энергетического обмена.                                                                                                                                                                                                         

Лекция (общие предметы)

Среда 07.08.2019

09.00 – 12.00

Проведение разминки и заминки. Отработка навыков работы фитнес инструктора.

Практика. Тренинг.

(специальные предметы)

12.00 – 13.00

Контроль за весом. Состав тела. Формула Карвонена.

Лекция

(специальные предметы)

Пятница 09.08.2019

09.00 – 11.30

Силовые упражнения с собственным весом

Практика. Тренинг.

(специальные предметы)

11.30 – 14.00

Силовые упражнения с дополнительным оборудованием.

Понедельник   Модуль 3. Питание 12.08.2019

09.00 – 12.30

 

Основы рационального питания. Обмен веществ и энергии.

Лекция (общие предметы)

12.30 – 14.00

Спортивное питание.

           

Лекция (общие предметы)

Среда 14.08.2019

09.00 – 10.30

Основы психологии в работе групповых программ.

Лекция

(специальные предметы)

10.30 – 13.00

Отработка навыков инструктора. Силовые упражнения.

Практика. Тренинг.

(специальные предметы)

Понедельник Модуль 4. Травмобезопасность 19.08.2019

09.00 – 11.00

 

Спортивная медицина. Понятие травмобезопасности в фитнесе.

Лекция (общие предметы)

11.00 – 12.30

Показания и противопоказания при заболеваниях

Лекция (общие предметы)

12.30 – 14.00

Первая помощь при травмах и повреждениях.

Лекция (общие предметы)

Пятница 23.08.2019

9.00 – 11.00

Зачет (теория)

 

11.00 – 13.00

Зачет (практика)

 

13.00

Вручение свидетельств

 












Место проведения: г. Тюмень, ул. Олимпийская, 9, корп.1

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.
mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola_tyumen
Инстаграм: @fitneshkola_tyumen









Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA