Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
8 ИЮНЯ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ (ЙОГА+ФИТНЕС)

8 ИЮНЯ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ (ЙОГА+ФИТНЕС)

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ (ЙОГА+ФИТНЕС)

8 ИЮНЯ 2019 (суббота)  

г. Екатеринбург

Время, когда физическая нагрузка после родов была под запретом, уже давно в прошлом, ведь движение – это жизнь  и двигаться нужно всегда, но делать это после родов нужно разумно и правильно.

На семинаре Вы узнаете:

  1. Физиологические изменения после родов (ЕС, КС);

  2. Мышцы тазового дна,
    восстановление после родов с помощью
    йоги;

  3. Рекомендации по питанию и план по тренировкам и физической активности с первых дней после родов;

  4. Диастаз, что делать можно, а что нельзя; 5) Силовой тренинг после родов


Документ о прохождении обучения:

Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса» г. Екатеринбург.

Расписание семинара

08.06.2019 (суббота)

Время

Название

Формат

Преподаватель

10.00 – 11.00

Физиологические изменения после родов (ЕС, КС). Особенности периода восстановления

Лекция

Демина Ульяна

11.00 – 12.00

Мышцы тазового дна,
восстановление после родов с помощью
йоги.

Воркшоп (теория +практика)

Демина Ульяна

12.00 – 13.00

Йога после родов

Мастер-класс

Демина Ульяна

13.00- 13.30

Перерыв



13.30 – 14.30

Рекомендации по питанию и план по тренировкам и физической активности с первых дней после родов

Лекция

Кочкина Елена

14.30 – 15.30

Восстановление чувствительности мышц живота. Диастаз, что делать можно, а что нельзя!

Воркшоп (теория +практика)

Кочкина Елена

15.30 – 16.30

Силовой тренинг после родов. Разбор упражнений для различных мышечных групп.

Мастер-класс

Кочкина Елена


Преподаватели семинара: Демина У. , Кочкина Е.


Стоимость обучения:

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%

- При предварительной полной оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже


Возможные варианты:

Описание:

Стоимость:

«Лайт»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*кофебрейк

4 200

«Стандарт 1»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Обед (2 блюда)

4 450



Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.

mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola
Инстаграм: @fitneshkola

Как до нас добраться на общественном транспорте:

Автобус: остановка «Чкалова» 05, 12, 38, 46, 76





Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA