Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
8-9 декабря 2018 Стрейчинг. Базовый курс

8-9 декабря 2018 Стрейчинг. Базовый курс


СТРЕЙЧИНГ. БАЗОВЫЙ КУРС

8-9 ДЕКАБРЯ 2018 (суббота, воскресенье)

Г. Екатеринбург

Стрейчинг – это программа тренировок, направленная на улучшение гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. Хорошая гибкость позволяет избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность любых физических действий.

На семинаре Вы узнаете:

1) для чего нужен стрейчинг, виды стрейчинга;

2) методические указания к проведению урока;

3) виды суставов, крепление мышц, травмобезопасность в уроках растягивания;

4) практические занятия – в персональном тренинге, в групповых программах, занятия в парах.


Документ о прохождении обучения:

Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса» г. Екатеринбург.


Расписание семинара «Стрейчинг. Базовый курс»


Время

Название

Формат

Преподаватель

08.12.2018 (суббота)

10.00 – 11.00

Введение. Цели и задачи тренировки. Отличительные особенности и виды стрейчинга. Понятие  гибкость. Виды гибкости

Лекция.

Соколова А.Б.

11.00 – 11.30

Основные компоненты урока "Stretch". Музыкальное сопровождение. Методика проведения.

Лекция



Соколова А.Б.

11.30 – 13.00

Обоснование тренировочного процесса в программе стрейчинг на основах анатомии и физиологии.

Лекция.



Соколова А.Б.

13.00 – 13.30

перерыв



13.30 – 14.30

Методика проведения урока.

Стрейчинг в групповых программах.

Практика мастер-класс

Демина У.

14.30 – 16.30

Работа в парах, использование дополнительного оборудования в уроке "Стрейчинг".

Воркшоп

Демина У.

09.12.2018 (воскресенье)

10.00 – 12.00

Виды и строение суставов. Связки. Мышцы.

лекция

Киселева Н.

12.00 – 13.00

Травмобезопасность в уроках растягивания.

лекция

Киселева Н.

13.00 – 13.30

перерыв



13.30 – 15.30

Стрейчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов).

Практика

Воркшоп

Киселева Н.


15.30 – 16.30

Стрейчинг. Модификации положений тела. Практические задания. Совершенствование инструкторских навыков.

Практика

тренинг

Киселева Н.





Преподаватели семинара: Соколова А.Б., Демина У., Киселева Н.             


Стоимость обучения:

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%

- При предварительной полной оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже


Возможные варианты:

Описание:

Стоимость:

«Лайт»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*кофебрейк

6 700

«Стандарт 1»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Обед (2 блюда)

7 200

«Стандарт 2»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Дополнительный учебный материал (2 DVD и 2 CD диска)

7 900

«Премиум»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

* Дополнительный учебный материал ( 2 DVD и 2 CD диска)

*Обед (2 блюда)

8 400



Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.

mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru
Вконтакте: vk.com/fitneshkola
Инстаграм: @fitneshkola

Как до нас добраться на общественном транспорте:

Автобус: остановка «Чкалова» 05, 12, 38, 46, 76




Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA