Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
3-4 февраля 2018 Стрейчинг

3-4 февраля 2018 Стрейчинг

СТРЕЙЧИНГ

3-4 ФЕВРАЛЯ 2018

(суббота, воскресенье)

image002.jpg

Стрейчинг – это программа тренировок, направленная на улучшение гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. Хорошая гибкость позволяет избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность любых физических действий.

На семинаре Вы узнаете:

1) для чего нужен стрейчинг, виды стрейчинга;

2) методические указания к проведению урока;

3) виды суставов, крепление мышц, травмобезопасность в уроках растягивания;

4) практические занятия – в персональном тренинге, в групповых программах, занятия в парах.

 

Документ о прохождении обучения:

Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса».г.Екатеринбург.

 

Расписание семинара «Стрейчинг»

 

Время

Название

Формат

Преподаватель

03.02.2018 (суббота)

10.00 – 11.00

Введение. Цели и задачи тренировки. Отличительные особенности и виды стрейчинга. Понятие  гибкость. Виды гибкости

Лекция.

Соколова А.Б.

11.00 – 11.30

Основные компоненты урока "Stretch". Музыкальное сопровождение. Методика проведения.

Лекция

 

 

Соколова А.Б.

11.30 – 13.00

Обоснование тренировочного процесса в программе стрейчинг на основах анатомии и физиологии.

Лекция.

 

 

Соколова А.Б.

13.00 – 13.30

перерыв

 

 

13.30 – 14.30

Методика проведения урока.

Стрейчинг в групповых программах.

Практика мастер-класс

Демина У.

14.30 – 16.30

Работа в парах, использование дополнительного оборудования в уроке "Stretch".

Воркшоп

Демина У.

04.02.2018 (воскресенье)

 

10.00 – 12.00

Виды и строение суставов. Связки. Мышцы.

лекция

Балакина Е.

12.00 – 13.00

Травмобезопасность в уроках растягивания.

лекция

Балакина Е.

13.00 – 13.30

перерыв

 

 

13.30 – 15.30

Стрейчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов).

Практика

Воркшоп

Киселева Н.

 

15.30 – 16.30

Стрейчинг. Модификации положений тела. Практические задания. Совершенствование инструкторских навыков.

Практика

тренинг

Киселева Н.

 

 

 

Преподаватели семинара: Соколова А.Б., Демина У., Киселева Н., Балакина Е.            

 

Стоимость обучения:

Возможные варианты:

Описание:

Стоимость:

«Лайт»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*кофебрейк

 6 700

«Стандарт 1»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Обед (2 блюда)

7 200

«Стандарт 2»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Дополнительный учебный материал (2 DVD и 2 CD диска)

7 900

«Премиум»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

* Дополнительный учебный материал ( 2 DVD и 2 CD диска)

*Обед (2 блюда)

 8 400

 

- Предварительная регистрация обязательна                                                                     

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала – 5% скидка

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже      


Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.

mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru

Как до нас добраться
на общественном транспорте:

Автобус: остановка «Чкалова» 05, 12, 38, 46, 76

 

 

Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!