Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
23-24 декабря 2017г. семинар "Стрейчинг"

23-24 декабря 2017г. семинар "Стрейчинг"

Приглашаем инструкторов групповых программ и персональных тренеров

на краткосрочный семинар


СТРЕЙЧИНГ

23-24 ДЕКАБРЯ 2017

(суббота, воскресенье)


image002.jpg


Стрейчинг – это программа тренировок, направленная на улучшение гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. Хорошая гибкость позволяет избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность любых физических действий



На семинаре Вы узнаете: 

1) для чего нужен стрейчинг, виды стрейчинга; 

2) методические указания к проведению урока; 

3) виды суставов, крепление мышц, травмобезопасность в уроках растягивания;

4) практические занятия – в персональном тренинге, в групповых программах, занятия в парах.



Преподаватели семинара:   

                                                                                  Соколова Анна Борисовна

image004.jpg

Преподаватель «Уральского учебно – курсового центра аэробики и фитнеса». Действующий инструктор по различным направлениям в фитнесе, персональный тренер, стаж 22 года. Коуч, специалист по направлениям психологии коммуникаций.

Образование: Уральский Государственный Университет Физической Культуры  – специальность «Физическая реабилитация». Международный эриксоновский университет          коучинга



OEK3GfIJpWM.jpg

Демина Ульяна

Преподаватель «Уральского учебно – курсового центра аэробики и фитнеса».

Профессиональный стаж 22 года. Инструктор – педагог с высшим педагогическим физкультурным образованием. Преподаватель фитнес – йоги и других терапевтических программ, работа с различными группами населения – детьми, беременными женщинами, пожилыми

 



C91edSCkgUg.jpg

Киселева Надежда

Преподаватель Уральского учебно – курсового центра      аэробики и фитнеса. Опыт работы в фитнесе с 2012 года,  инструктор групповых программ, координатор подразделения групповых программ.
Обучалась в Школе современного танца Екатеринбургского центра современного искусства.
Лицензированный инструктор Zumba.
Тренер-хореограф городского конкурса Мисс-Екатеринбург 2014 -2016 г

 




Расписание семинара «Стрейчинг» 


Время

Название

Формат

23.12.2017 (суббота)

10.00 – 11.00

Введение. Цели и задачи тренировки. Отличительные особенности и виды стрейчинга. Понятие  гибкость. Виды гибкости

Лекция.

11.00 – 11.30

Основные компоненты урока "Stretch". Музыкальное сопровождение. Методика проведения.

Лекция

 

11.30 – 13.00

Обоснование тренировочного процесса в программе стрейчинг на основах анатомии и физиологии.

Лекция.

 

13.00 – 13.30

перерыв

 

13.30 – 14.30

Методика проведения урока.

Стрейчинг в групповых программах.

Практика мастер-класс

14.30 – 16.30

Работа в парах, использование дополнительного оборудования в уроке "Stretch".

Воркшоп

24.12.2017 (воскресенье)

10.00 – 12.00

Виды и строение суставов. Связки. Мышцы.

лекция

12.00 – 13.00

Травмобезопасность в уроках растягивания.

лекция

13.00 – 13.30

перерыв

 

13.30 – 15.30

Стрейчинг в персональной тренировке. Особенности проведения (с учетом индивидуальных особенностей клиентов).

Практика

Воркшоп

15.30 – 16.30

Стрейчинг. Модификации положений тела. Практические задания. Совершенствование инструкторских навыков.

Практика

тренинг

 

Документ о прохождении обучения:

Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса».г.Екатеринбург.

 

Стоимость обучения:

Возможные варианты:

Описание:

Стоимость:

«Лайт»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*кофебрейк

 6 700

«Стандарт 1»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Обед (2 блюда)

7 200

«Стандарт 2»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Дополнительный учебный материал ( 2 DVD и 2 CD диска)

7 900

«Премиум»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

* Дополнительный учебный материал ( 2 DVD и 2 CD диска)

*Обед (2 блюда)

 8 400

 

- Предварительная регистрация обязательна                                                                   

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала – 5% скидка

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже      

 

Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

 

Вся дополнительная информация и запись:                                                                                                                                  

тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.

mail: orgfitnes@mail.ru                                                                                                               

наш сайт: www.fitneshkola.ru

Как до нас добраться

на общественном транспорте:

Автобус: остановка «Чкалова» 05,12,38,46,76

скачанные файлы.gif

 

 

 

 

 

 

Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!