Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
14-15 июля СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ В ГП

14-15 июля СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ В ГП



СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ (1 модуль)

14-15.07.2018(суббота, воскресенье)

г. Екатеринбург


Силовой тренинг является обязательным условием для достижения любой фитнес цели: поддержание оптимального состава тела (% мышцы, жир), укрепление и тонус мышц, костей, связок и сухожилий, нормальная работа всех систем организма (обмен веществ, эндокринная система и т.д.), снижение лишнего веса.

На семинаре Вы узнаете: 1) основы анатомии и биомеханики; 2) причины увеличения мышц в размере, виды боли; 3) технику выполнения основных упражнений с собственным весом и дополнительным оборудованием (гантели, бодибар); 4)форматы силовых и круговых тренировок, грамотное построение уроков.


Документ о прохождении обучения: Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса» г. Екатеринбург.



Расписание семинара «СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ» 1 МОДУЛЬ

14.07.2018 (суббота)

Время

Название

Формат

09.00 -10.00

Знакомство. История силового тренинга. Факторы, обуславливающие необходимость силовой тренировки СТ.                               

Лекция

10.00 – 12.00

Основы анатомии и биомеханики

Лекция

12.00 -12.30

перерыв


12.30 – 15.30

Силовые упражнения для разных мышечных групп.

воркшоп (теория+

практика)

15.07.2018 (воскресенье)

09.00 - 09.30

Принципы построения СТ


лекция

09.30 – 10.00

Профессиональные навыки инструктора. Команды, жесты, счет.

лекция

10.00 -12.00

Отработка навыков инструктора в СТ. Команды, жесты, счёт.

Практика-тренинг

12.00 -12.30

перерыв


12.30 – 15.30

Виды силовых тренировок. Углубленная силовая тренировка.

Лекция


Преподаватели семинара: Балакина Е.Киселева Н.

Стоимость обучения:

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%

- При предварительной полной оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже

Возможные варианты:

Описание:

Стоимость:

«Лайт»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*кофебрейк

 6 700

«Стандарт 1»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Обед (2 блюда)

7 200


- Предварительная регистрация обязательна 

- Видеосъемка уроков заданной хореографии запрещена

Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.

mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru

Как до нас добраться
на общественном транспорте:
Автобус: остановка «Чкалова» 05, 12, 38, 46, 76

карта.jpg




Возврат к списку

Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA