О нас
Расписание
Екатеринбург
Тюмень
Бесплатные вебинары
Конвенции
Преподаватели
Магазин
Музыка
Видео
Заданная хореография
Литература
Работа в фитнесе
Вакансии
Резюме
Выездные семинары/аттестация
Контакты
+7(912)246-17-32
+7(912)682-92-05
Заказать звонок
О нас
Расписание
Екатеринбург
Тюмень
Бесплатные вебинары
Конвенции
Преподаватели
Магазин
Музыка
Видео
Заданная хореография
Литература
Работа в фитнесе
Вакансии
Резюме
Выездные семинары/аттестация
Контакты
Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Фамилия Имя Отчество
Электронная почта
Телефон
Желаемый курс/семинар
Отправить
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
Заказать обратный звонок
В ближайшее время менеджер Вам перезвонит и проконсультирует по всем интересующим вопросам.
Отправить
Нажимаю кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и договором оферты.
Выбрать город
Выберите необходимый город, чтобы узнать какие курсы и семинары можно в нем посетить.
Екатеринбург
Тюмень
Выбрать город
Выберите необходимый город, чтобы узнать какие курсы и семинары можно в нем посетить.
Екатеринбург
Тюмень
Главная
О нас
Расписание
Екатеринбург
Тюмень
Бесплатные вебинары
Конвенции
Преподаватели
Магазин
Музыка
Видео
Заданная хореография
Литература
Работа в фитнесе
Вакансии
Резюме
Выездные семинары/аттестация
Личный кабинет
Контакты
Заказать звонок
+7(912)682-92-05
+7(912)246-17-32
orgfitnes@mail.ru
Главная
О нас
Расписание
Екатеринбург
Тюмень
Бесплатные вебинары
Конвенции
Преподаватели
Магазин
Музыка
Видео
Заданная хореография
Литература
Работа в фитнесе
Вакансии
Резюме
Выездные семинары/аттестация
Личный кабинет
Контакты
Заказать звонок
+7(912)682-92-05
+7(912)-246-17-32
orgfitnes@mail.ru
УРАЛЬСКИЙ УЧЕБНО-КУРСОВОЙ ЦЕНТР ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ
РАЗДЕЛ
ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Перейти к обучению
ПРОГРАММА КУРСА
1 МОДУЛЬ
ЛЕКЦИЯ 1
Введение в профессию
Введение в профессию. Понятие фитнеса
Сенсорные системы (функции анализаторов). Их роль в тренировочном процессе
Основы построения тренировочного процесса
ЛЕКЦИЯ 2
Анатомия и физиология
Введение в анатомию. Теоретическая и функциональная анатомия скелета человека.
Введение в анатомию. Теоретическая и функциональная анатомия мышц человека
ЛЕКЦИЯ 3
Теория и методика фитнес-тренировки в тренажерном зале
Теория и методика фитнес - тренировки в тренажёрном зале
Составление программ на снижение веса за счёт жировой ткани. Составление программ на наращивание мышечной ткани. Составление программ общей оздоровительной тренировки в тренажёрном зал
Видео-урок 1
Методика использования оборудования тренажерного зала
Методика использования оборудования тренажерного зала
Правила использования кардиооборудования
Техника выполнения упражнений на силовых тренажерах
ЛЕКЦИЯ 4
Биомеханика
Основные понятия биомеханики, используемые в тренировочном процессе
Понятие аэробного и анаэробного энергетического обмена
ЛЕКЦИЯ 5
Типы клиентов по телосложению. Работа со специальными группами населения
Типы клиентов по телосложению
Средства восстановления при занятиях физическими упражнениями
Составление тренировочных программ для специальных групп населения
Составление тренировочных программ с учетом особенностей женского организма
ЛЕКЦИЯ 6
Рациональное питание
Основы рационального питания. Обмен веществ и энергии
Спортивное питание
Видео-урок 3
Вводный инструктаж
Проведение вводного инструктажа
Разбор ошибок тренера при проведении тренировки
ЛЕКЦИЯ 7
Травмобезопасность
Спортивная медицина. Понятие травмобезопасности в фитнесе
Показания и противопоказания при заболеваниях
Первая помощь при травмах и повреждениях
Видео-урок 4
Основные ошибки при выполнении упражнений в тренажерах и со свободными весами
Разбор ошибок при выполнении упражнений в тренажерах и со свободными весами
ПРОЙДИ ТЕСТ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ И ПОДГОТОВКИ К ИТОГОВОМУ ЗАЧЕТУ ПО ТЕОРИИ ПРОГРАММЫ:
Пройти зачет по ссылке
Не торопитесь - на прохождение теста Вам дается 1 час на 24 вопроса
Желательно проходить тест с компьютера или ноутбука, а не с телефона
Рекомендуем проходить данный тест после посещения или просмотра лекций "Анатомия и физиология" и "Биомеханика"
2-3 МОДУЛЬ
ЛЕКЦИЯ 8
Топология основных мышц
ПРАКТИКУМ 1
Методика составления тренировочных программ и использование в тренерской деятельности
ЛЕКЦИЯ 9
Биохимические процессы в организме при тренировочных нагрузках
ПРАКТИКУМ 2
Антропометрия. Применение на практике многофункциональных упражнений
ЛЕКЦИЯ 10
Реабилитация спины
Анатомия. Мускулатура спины. Реабилитационные программы в персональном тренинге. Составление программ.
Травмы, заболевания спины. Работа с клиентами по возрастным и профессиональным группам.
Травмоопасные/травмобезопасные упражнения в фитнесе.
Осмотр клиента. Оценка состояния спины, варианты действий.
Основные упражнения программы «Реабилитация спины»
Основные принципы построения тренировки.
Основные техники, используемые в тренировке. Методика курса.
Тренировка с дополнительным оборудованием. (мед. мячи, жгуты, гимнастические палки, другое оборудование)
ЛЕКЦИЯ 11
Гормональная система человека. Фундаментальные знания
Строение и функции эндокринной системы. Понятие гормонов. Строение, классификация
Влияние циркадных ритмов на образование гормонов
Основные патологии эндокринной системы
Возрастные изменения эндокринной системы
ПРАКТИКУМ 3
Проведение тренировочных программ с учетом методических приемов в тренажерном зале
Обратная связь
Оставьте свой вопрос или обратную связь, если что-то не работает. Менеджер Вашей группы постарается оперативно найти ответ или решение проблемы.
Связаться по телефону
Связаться по email
Отправить