О нас
Расписание
Екатеринбург
Тюмень
Бесплатные вебинары
Конвенции
Преподаватели
Магазин
Музыка
Видео
Заданная хореография
Литература
Работа в фитнесе
Вакансии
Резюме
Выездные семинары/аттестация
Контакты
+7(912)246-17-32
+7(912)682-92-05
Заказать звонок
О нас
Расписание
Екатеринбург
Тюмень
Бесплатные вебинары
Конвенции
Преподаватели
Магазин
Музыка
Видео
Заданная хореография
Литература
Работа в фитнесе
Вакансии
Резюме
Выездные семинары/аттестация
Контакты
Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Фамилия Имя Отчество
Электронная почта
Телефон
Желаемый курс/семинар
Отправить
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
Заказать обратный звонок
В ближайшее время менеджер Вам перезвонит и проконсультирует по всем интересующим вопросам.
Отправить
Нажимаю кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и договором оферты.
Выбрать город
Выберите необходимый город, чтобы узнать какие курсы и семинары можно в нем посетить.
Екатеринбург
Тюмень
Выбрать город
Выберите необходимый город, чтобы узнать какие курсы и семинары можно в нем посетить.
Екатеринбург
Тюмень
Главная
О нас
Расписание
Екатеринбург
Тюмень
Бесплатные вебинары
Конвенции
Преподаватели
Магазин
Музыка
Видео
Заданная хореография
Литература
Работа в фитнесе
Вакансии
Резюме
Выездные семинары/аттестация
Личный кабинет
Контакты
Заказать звонок
+7(912)682-92-05
+7(912)246-17-32
orgfitnes@mail.ru
Главная
О нас
Расписание
Екатеринбург
Тюмень
Бесплатные вебинары
Конвенции
Преподаватели
Магазин
Музыка
Видео
Заданная хореография
Литература
Работа в фитнесе
Вакансии
Резюме
Выездные семинары/аттестация
Личный кабинет
Контакты
Заказать звонок
+7(912)682-92-05
+7(912)-246-17-32
orgfitnes@mail.ru
УРАЛЬСКИЙ УЧЕБНО-КУРСОВОЙ ЦЕНТР ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ
РАЗДЕЛ
ТРЕНЕР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Перейти к обучению
ПРОГРАММА КУРСА
1 МОДУЛЬ
ЛЕКЦИЯ 1
Введение в профессию
Понятие фитнеса. История фитнеса. Введение в профессию инструктора групповых программ
Музыка в групповых программах
Структура групповых занятий. Основные требования, особенности. Методы разучивания
ССЫЛКИ НА СКАЧИВАНИЕ МУЗЫКИ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ И ОТРАБОТКИ ПРАКТИКИ:
Fitness Family 16
Fitness Family 24
Fitness Family 30
Практическое занятие 1
Базовые шаги. Техника выполнения базовых шагов.
Музыка в групповых программах. Базовые шаги. Техника выполнения базовых шагов. Отработка техники базовых шагов
ЛЕКЦИЯ 2
Анатомия и физиология
Введение в анатомию. Теоретическая и функциональная анатомия скелета человека.
Введение в анатомию. Теоретическая и функциональная анатомия мышц человека
ЛЕКЦИЯ 3
Сервис и психологические аспекты в работе групповых программ
Сервис и психологические аспекты в работе групповых программ.
Контроль за весом. Состав тела. Формула Карвонена.
Практическое занятие 2
Отработка навыков руководства группой. Команды, жесты, счёт.
Базовый урок аэробики. Модификации.
ЛЕКЦИЯ 4
Биомеханика
Основные понятия биомеханики, используемые в тренировочном процессе
Понятие аэробного и анаэробного энергетического обмена
ЛЕКЦИЯ 5
Стретчинг (предстретчинг, заминка)
Понятия сила, гибкость, выносливость.
Стретчинг. Виды, особенности.
Предстретчинг. Отработка навыков работы фитнес инструктора
Заключительный стретчинг. Отработка навыков работы фитнес инструктора
Практическое занятие 3
Проведение разминки (предстретчинг) и заминки (заключительный стретчинг).
Отработка навыков работы фитнес инструктора. Силовые упражнения с собственным весом
ЛЕКЦИЯ 6
Рациональное питание
Основы рационального питания. Обмен веществ и энергии
Спортивное питание
Практическое занятие 4
Силовые упражнения с собственным весом
Силовые упражнения с дополнительным оборудованием
ЛЕКЦИЯ 7
Травмобезопасность
Спортивная медицина. Понятие травмобезопасности в фитнесе
Показания и противопоказания при заболеваниях
Первая помощь при травмах и повреждениях
ПРОЙДИ ТЕСТ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ И ПОДГОТОВКИ К ИТОГОВОМУ ЗАЧЕТУ ПО ТЕОРИИ ПРОГРАММЫ:
Пройти зачет по ссылке
Не торопитесь - на прохождение теста Вам дается 1 час на 24 вопроса
Желательно проходить тест с компьютера или ноутбука, а не с телефона
Лучше проходить данный тест после посещения или просмотра лекций "Анатомия и физиология" и "Биомеханика"
Обратная связь
Оставьте свой вопрос или обратную связь, если что-то не работает. Менеджер Вашей группы постарается оперативно найти ответ или решение проблемы.
Связаться по телефону
Связаться по email
Отправить