Воркшоп
"Тренировка мышц тазового дна"
10 декабря 2022 (суббота)
Тренировка мышц тазового дна – занятие цикла разумное тело. Поговорим о функциях/ дисфункциях мышц тазового дна. Рассмотрим биомеханику движения и взаимосвязи. Выясним, почему обычные упражнения для мышц живота не работают на тазовое дно. Составим тренировочный комплекс.



Выдаваемый документ
Свидетельство установленного образца «Уральский учебно — курсовой центр фитнес-технологий» г. Екатеринбург
Расписание семинара
10 декабря, (суббота)
10.00-11.30 - Анатомия тазового дна. Строение таза. Особенности мышц тазового дна. Функции. Дисфункции. Лекция
11.30-12.00 - Приемы диагностики состояния МТД: опросный лист, самодиагностика. Воркшоп
12.00 - 13.30 - Факторы, влияющие на состояние МТД (мышц тазового дна): возраст, гормональный фон, беременность и роды, особенности родоразрешения, осанка, работа дыхательной диафрагмы, диастаз. Диагностика диастаза, тренировка мышц живота. Восстановление МТД после родов. Лекция/Воркшоп
13.30 - 14.00 - Перерыв
14.00 - 15.30 - Методика тренировки МТД при различных факторах. Практика
Преподаватель семинара:
Стоимость
При полной оплате воркшопа за 5 дней до старта - действует скидка 5%
ЛАЙТ
3 500 р
Участие в семинаре

Рабочая тетрадь

Кофебрейк
Записаться