"MOBILITY" - Урок на развитие мобильности. Будем сочетать упражнения для развития гибкости, силы и двигательного контроля. Используем приемы МФР, постизометрического расслабления и изометрического сокращения. В результате улучшаем качество движения.

Презентер: Граничникова Мария Вадимовна

"ФИТБОЛ-ЙОГА". Равновесие и баланс - одна из основных целей практики йоги. Как этого добиться без мантр и пранаям? Выбрать практику на идеальной форме шара. Йога на фитболе прекрасно проработает все тело и даст новые ощущения мозгу. Разнообразию упражнений практически нет предела, как и вариантов асан. Фитбол-йога не даст мячам пылится в углу зала.

Презентер: Демина Ульяна Олеговна

"PORT DE BRAS PARTERRE" - Уникальная система упражнений на полу. Предлагается для выполнения функциональных упражнений в определенной последовательности, в том числе упражнений на баланс. Применяется как восстановительная и реабилитационная тренировка, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц.

Презентер: Кочкина Елена Сергеевна

"НЕЙРОФИТНЕС. Прокачаем мозг". Тренировка ЦНС. Как профилактировать болезни старости с молоду, как восстанавливать когнитивные функции после COVID или других заболеваний и травм. Как заниматься просто тренировкой одной из наших важных систем организма? Разберем упражнения, которые можно включать в групповые и персональные тренировки, заниматься самостоятельно дома и в офисе.

Презентер: Белоусова Олеся Геннадьевна

"ЗДОРОВОЕ ТЕЛО». Суть занятия: увидеть новые возможности движения тела, разработать суставы, снять зажимы и почувствовать лёгкость. Увидеть, как компенсирует тело и помочь ему восстановится
Для кого: для всех! И для пожилых в том числе.
Беременным.
После родов должно пройти 6 месяцев минимум.
После операций - после разрешения врача.

Презентер: Бухаркина Мария Александровна