+7(912)246-17-32
+7(912)682-92-05
+7(912)682-92-05
Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
Заказать обратный звонок
В ближайшее время менеджер Вам перезвонит и проконсультирует по всем интересующим вопросам.
Нажимаю кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и договором оферты.
Семинар
HIIT + TABATA
для инструкторов ГП и ТЗ
(высокоинтенсивные интервальные тренировки)
HIIT + TABATA
для инструкторов ГП и ТЗ
(высокоинтенсивные интервальные тренировки)
21 октября 2023
Личное участие
Личное участие
Все мечтают тренироваться мало, кушать много и при этом хорошо выглядеть! Возможно ли это? Высокоинтенсивные интервальные тренировки - что это такое? Зачем и для кого?
На семинаре Вы узнаете: что такое HIIT, TABATA; для чего и для кого показаны такие тренировки; варианты упражнений; тренировки в формате групповых программ и персонального тренинга; варьирование тренировочной нагрузки для разных уровней подготовленности.
На семинаре Вы узнаете: что такое HIIT, TABATA; для чего и для кого показаны такие тренировки; варианты упражнений; тренировки в формате групповых программ и персонального тренинга; варьирование тренировочной нагрузки для разных уровней подготовленности.
Расписание семинара
HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг)+TABATA
HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг)+TABATA
21 октября, суббота
10.00 - 10.30 Знакомство. Введение. Что такое HIIT, TABATA? (Теория)
10.30 – 11.00 Обоснование тренировочного процесса. ВИИТ. Кому и для чего нужны такие тренировки? (Теория)
11.00 – 12.00 Форматы тренировок в зале групповых программ. Воркшоп (теория+практика)
12.00 – 13.00 HIIT в групповом формате (Мастер-класс)
13.00 – 13.30 Перерыв
13.30 – 15.00 Виды и варианты упражнений для интервальных тренировок. Воркшоп (теория+практика)
15.00 -15.30 TABATA. Варьирование тренировочной нагрузки в групповом формате. (Мастер-класс)
15.30 – 16.30 Составление тренировочных программ (Практика, тренинг)
10.30 – 11.00 Обоснование тренировочного процесса. ВИИТ. Кому и для чего нужны такие тренировки? (Теория)
11.00 – 12.00 Форматы тренировок в зале групповых программ. Воркшоп (теория+практика)
12.00 – 13.00 HIIT в групповом формате (Мастер-класс)
13.00 – 13.30 Перерыв
13.30 – 15.00 Виды и варианты упражнений для интервальных тренировок. Воркшоп (теория+практика)
15.00 -15.30 TABATA. Варьирование тренировочной нагрузки в групповом формате. (Мастер-класс)
15.30 – 16.30 Составление тренировочных программ (Практика, тренинг)
Преподаватели семинара:
Стоимость
При оплате семинара за 5 дней до начала скидка – 5%
При оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%
При оплате в день семинара без регистрации и взноса стоимость на 500 руб дороже
При оплате семинара за 10 дней до начала скидка – 10%
При оплате в день семинара без регистрации и взноса стоимость на 500 руб дороже