Воркшоп по гиревому фитнесу будет полезен как инструкторам групповых программ, так и тренажерного зала. После прохождения воркшопа Вы сможете начать грамотно тренироваться с гирями и ставить технику упражнений, а также приспособить данный снаряд под тренировку клиента, а не использовать его как обычную гантель
Выдаваемый документ
Свидетельство установленного образца «Уральский учебно — курсовой центр фитнес-технологий» г. Екатеринбург
Записаться
Расписание семинара
22 августа, воскресенье
10.00 - 11.00 Краткая история гиревого фитнеса. 11.00 - 12.00 Правила безопасных тренировок. 12.00 - 13.00 Принципы составления программ тренировок. Упражнения: от простого к сложному 13.00 -14.00 Упражнения с гирей (включая 5 видов свингов, подъём на грудь, турецкий подъём, рывок и другие). Дыхание в упражнениях 14.00 -15.00 Комбинированные и вспомогательные упражнения с гирей. Разбор самых частых ошибок и их исправление