Функциональный тренинг в тренажерном зале является достижением широкой̆, общей̆ и всеобъемлющей̆ подготовленности. В функциональном тренинге работают ВСЕ основные мышечные группы, и это является одним из главных преимуществ этого спортивного направления. Данная система позволяет «достать» мышцы-стабилизаторы и ещё некоторые специфические группы мышц. Достигается это огромным разнообразием и сложной биомеханикой используемых упражнений.
Выдаваемый документ
Свидетельство установленного образца «Уральский учебно — курсовой центр фитнес-технологий» г. Екатеринбург
Записаться
Расписание семинара
13 июля, суббота
10.00 – 11.00 История функционального тренинга, основные понятия. Польза и вред функциональной тренировки. Лекция
11.00 – 12.00 Противопоказания к занятиям по функциональному тренингу для женщин и мужчин. Лекция
12.00 – 13.00 Функциональная тренировка с использованием оборудования. Практика
13.00 – 13.30 ПЕРЕРЫВ
13.30 – 14.00 Обучение, отслеживание и коррекция тренировочного процесса. Лекция
14.00 – 15.00 Циклирование и масштабирование нагрузки. Практика
15.00 – 16.30 Построение тренировок по функциональному тренингу для женщин и мужчин в тренажерном зале. Лекция