Воркшоп FITBALL + MEDBALL – это короткий семинар, включающий теорию и практику работы с таким известным, функциональным и любимым для клиентов оборудованием, как fitball и medball. На воркшопе Вы узнаете: 1) Виды, условия ухода и хранения оборудования; 2) Основные движения используемые для разминки; 3) Силовые упражнения; 4) Упражнения на растягивания
Выдаваемый документ
Свидетельство установленного образца «Уральский учебно — курсовой центр фитнес-технологий» г. Екатеринбург
Записаться
Расписание семинара
5 июня (суббота)
10.00 – 10.50 История fitball, medball, виды, условия ухода и хранения. Свойства fitball, medball. 10.50 – 12.20 Основные движения fitball, medball-аэробики. Разминка на fitball, medball. Составление комбинаций fitball, medball. 12.20 -13.20 Силовые упражнения с fitball, medball фитболом. Исходные положения стоя, сидя, лежа. 13.20 – 14.00 Стретч с фитболом fitball, medball.