Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Кафедра групповых программ

ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ "ИНСТРУКТОР СТЕП - АЭРОБИКИ"



ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ "ИНСТРУКТОР СТЕП - АЭРОБИКИ"

СТЕП-АЭРОБИКА. I УРОВЕНЬ

step_a.jpg


Степ-аэробика - это направление фитнеса, один из самых простых и эффективных стилей в аэробике

"Степ" в переводе с английского означает "шаг". Автор этого направления – известный американский инструктор Джина Миллер, которая после травмы колена приспособила для своих ежедневных тренировок крыльцо собственного дома. Простейшие тренировки на ступеньках позволили ей добиться замечательных результатов, а степ-аэробика стала одним из самых популярных и востребованных направлений фитнеса


В программе семинара: теоретические и практические занятия, ознакомление с оборудованием степ-платформа, травмобезопасность на занятиях, базовые шаги и варианты раскладов.

 

Преподаватель семинара: Соколова Анна Борисовна


Расписание семинара «Степ 1. Базовый курс» 

1 день

Время

Название

Формат

13.00 – 14.00

Введение. Характеристика степ платформы

Теория

14.00 – 14.30

Базовые шаги степ

тренировки

Теория.  Воркшоп

14.30 – 15.30

«Базовый степ – урок».   

  INTRO. 1 уровень

Практика. Мастер – класс

15.30 – 16.00

Ориентация и подходы. Команды, жесты, счет

Теория

16.00 – 16.30

Физиологический

и биомеханический

эффекты.

Травмобезопасность на занятиях

степ аэробикой

Теория

16.30 – 17.30

Техника базовых шагов.

Отработка навыков работы

фитнес инструктора

Практика. Тренинг

17.30 – 18.00

Уровни клиентов

в степ тренировке

Теория      

2 день

14.00 – 15.00

Техника и варианты

раскладов в степ аэробике     

                   

Практика. Воркшоп

15.00 – 17.00 

Техника и варианты

раскладов в степ аэробике   

                    

Практика.Тренинг

17.00 – 18.00

2, 3 уровень

Сбивка счёта

Практика. Мастер – класс      

18.00 – 19.00

Техника и варианты

раскладов в степ аэробике

Практика. Тренинг

3 день

15.00 – 19.00

Техника и варианты

раскладов в степ аэробике

Практика. Тренинг

19.00 – 20.00

Зачет по теории и практике

 

 

 

Документ о прохождении обучения:

Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса».г. Екатеринбург

 

Стоимость обучения:

Возможные варианты:

Описание:

Стоимость:

«Лайт»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*кофебрейк

8 900

«Стандарт 1»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Обед (2 блюда)

9 650

«Стандарт 2»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Дополнительный учебный материал (2 DVD и 2 CD диска)

10 100

«Премиум»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

* Дополнительный учебный материал ( 2 DVD и 2 CD диска)

*Обед (2 блюда)

 10 850

 

Стоимость обучения:

- Предварительная регистрация обязательна  

- При предварительной полной оплате семинара за 10 дней до начала – 10% скидка                                      

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала – 5% скидка

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже     

    

Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.

mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru

Как до нас добраться
на общественном транспорте:

Автобус: остановка «Чкалова» 05, 12, 38, 46, 76

 

 

 

 

 


 
Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA