Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Режим работы центра: Пн-Пт: 08:00—21:00 Сб-Вс: 09:00—18:00
+7 (343) 287-15-05 Ул.Шаумяна 73, 5-й этаж
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Кафедра групповых программ

ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ"

ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ"


image002.jpgФункциональный тренинг – это универсальная тренировка, которая тренирует все группы мышц и все физические качества, не перегружая позвоночник и суставы. В результате таких тренировок тело становится более подготовленным к повседневной жизнедеятельности, станет выносливым, координированным, быстрым и гибким. Подходит для всех уровней подготовленности и групп населения.






В программе семинара: теоретические и практические занятия, тренинги.


Преподаватели: Балакина Елена


Документ о прохождении обучения: 
Свидетельство специального образца НОЧУ ДПО «Уральский учебно – курсовой центр аэробики и фитнеса».г.Екатеринбург.

 

Программа "Функциональный тренинг"

 

Время

Тема

Формат

Первый день 

10.00 – 11.00

Введение. Цели и задачи ФТ. Отличительные особенности ФТ.

теория

11.00 -12.00

Мастер-класс (работа с собственным телом).

практика

12.00 – 13.00

Типы, виды и свойства движений. Виды силовых упражнений: общего, регионального и локального воздействия.

теория

13.00 – 13.30

перерыв

13.30 – 14.30

Базовые движения силовой тренировки. Методы составления упражнений и комбинаций.

теория

14.30 – 15.30

Мастер-класс (step+гантели)

практика

15.30 – 16.30

Тренинг. Составление упражнений и комбинаций с гантелями и бодибарами.

практика

Второй день 

10.00 – 10.30

Составные части урока ФТ. Интенсивность и способы ее изменения.

теория

10.30 – 11.30

Мастер-класс  (med.ball)

практика

11.30 –13.00 

Тренинг. Составление упражнений и комбинаций с мячами. Игровой метод и использование работы в парах.

 практика

13.00 – 13.30

перерыв

13.30- 14.30

Мастер-класс (fitball)

практика

14.30 – 16.30

 Тренинг. Составление упражнений и комбинаций c med.ball  и fitball

зачет

 

Стоимость обучения:

Возможные варианты:

Описание:

Стоимость:

«Лайт»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*кофебрейк

6 700

«Стандарт 1»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Обед (2 блюда)

7 200

«Стандарт 2»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

*Дополнительный учебный материал (2 DVD и 2 CD диска)

7 900

«Премиум»

*Участие в семинаре

*Рабочая  тетрадь

*Кофебрейк

* Дополнительный учебный материал ( 2 DVD и 2 CD диска)

*Обед (2 блюда)

 8 400


- Предварительная регистрация обязательна  

- При предварительной полной оплате семинара за 10 дней до начала – 10% скидка                                      

- При предварительной полной оплате семинара за 5 дней до начала – 5% скидка

- При оплате в день семинара без предварительной регистрации и регистрационного взноса, стоимость на 500 руб. дороже       

Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Шаумяна 73, 5 этаж

*- учебный центр оставляет за собой право,  в зависимости от количества учащихся в группе,  изменять место проведения семинара и корректировать расписание.

Вся дополнительная информация и запись:
тел. 8 (343) 287 – 15 – 05, 8 912 24 61 732  специалист учебного центра.

mail: orgfitnes@mail.ru
наш сайт: www.fitneshkola.ru

Как до нас добраться
на общественном транспорте:

Автобус: остановка «Чкалова» 05, 12, 38, 46, 76

 
Запишись на курсы уже сегодня!
CAPTCHA