+7(912)246-17-32
+7(912)682-92-05
+7(912)682-92-05
Запись на обучение
Заполните форму регистрации на курс или семинар, чтобы забронировать за Вами место на обучении.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.
Заказать обратный звонок
В ближайшее время менеджер Вам перезвонит и проконсультирует по всем интересующим вопросам.
Нажимаю кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и договором оферты.
Выбрать город
Выберите необходимый город, чтобы узнать какие курсы и семинары можно в нем посетить.
Выбрать город
Выберите необходимый город, чтобы узнать какие курсы и семинары можно в нем посетить.
Семинар
«САЙКЛ-АЭРОБИКА»
«САЙКЛ-АЭРОБИКА»
31 января - 1 февраля
(суббота, воскресенье)
(Личное участие)
г. Екатеринбург
(суббота, воскресенье)
(Личное участие)
г. Екатеринбург
Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.
Программа семинара включает в себя теоретические и практические занятия по темам:
техника педалирования, настройки сайкл-тренажеров, методика построения и проведения уроков по сайкл-аэробике, инструкторские навыки, техника безопасности, анатомическое и физиологическое обоснование методики.
Программа семинара включает в себя теоретические и практические занятия по темам:
техника педалирования, настройки сайкл-тренажеров, методика построения и проведения уроков по сайкл-аэробике, инструкторские навыки, техника безопасности, анатомическое и физиологическое обоснование методики.
Выдаваемый документ
-
Свидетельство установленного образца «Уральский учебно — курсовой центр фитнес-технологий» г. Екатеринбург
Расписание семинара
31 января, суббота
10.00-11.00 - Работа с оборудованием. Техническое устройство велотренажера. Индивидуальные настройки тренажера. Основные позиции рук. Правила безопасной работы на велотренажере.
11.00-12.00 - Физиологические аспекты занятий сайкл-аэробикой. Анатомические особенности и биомеханики педалирования.
12.00-12:30 - Перерыв
12:30-13:30 Мастер класс. Разбор мастер-класса.
13:30 - 14:30 - Нагрузка и контроль ЧСС. Энергетические системы обеспечения организма, шкала Борга.
11.00-12.00 - Физиологические аспекты занятий сайкл-аэробикой. Анатомические особенности и биомеханики педалирования.
12.00-12:30 - Перерыв
12:30-13:30 Мастер класс. Разбор мастер-класса.
13:30 - 14:30 - Нагрузка и контроль ЧСС. Энергетические системы обеспечения организма, шкала Борга.
1 февраля, воскресенье
10.00 – 10:30 - Основные виды уроков по сайклингу.
10:30 -12:00 - Мастер класс. Разбор мастер-класса. Практическая отработка базовых техник педалирования
12:00– 12:30 - перерыв
12:30-14:30 - Инструкторские навыки. Методы работы с группой. Составление части урока и отработка навыков на группе. Кьюинг в сайкл-тренировке.
10:30 -12:00 - Мастер класс. Разбор мастер-класса. Практическая отработка базовых техник педалирования
12:00– 12:30 - перерыв
12:30-14:30 - Инструкторские навыки. Методы работы с группой. Составление части урока и отработка навыков на группе. Кьюинг в сайкл-тренировке.
Преподаватели:
- Лозобко Ольга ВалерьевнаПреподаватель Уральского учебно-курсового центра аэробики и фитнеса.
Опыт работы в сфере фитнеса: с 2009, инструктор групповых программ, координатор групповых программ
Инструктор сайкл-аэробики с 2010 года, сертифицированный инструктор Schwinn Cycle (Silver level).
Стоимость
МЕСТО БРОНИРУЕТСЯ ТОЛЬКО ПРИ ПРЕДОПЛАТЕ ИЛИ ПОЛНОЙ ОПЛАТЕ ОБУЧЕНИЯ
Место проведения:
ФК DarkFit ул. Начдива Онуфриева, 70А
ФК DarkFit ул. Начдива Онуфриева, 70А